驱寒气的方法 驱寒最重要的是养阳

驱寒气的方法1：养足阳气

中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢**患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。

驱寒气的方法2：缓解压力

压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。

驱寒气的方法3：坚持泡脚

寒易从脚起，所以要想更好的达到暖宫驱寒的事项，最为简单的方法便是常泡脚。同时，在脚部上还隐含诸多重要的穴位和经络，在泡脚的过程中能使得热力之气更好的通达全身，使得全身变得温暖起来。

驱寒气的方法4：适当火疗

火疗是运用火烧疗法作用于身体的不同部位，其中通过火疗来调理宫寒，能使得热力通过腹部逐步通达全身，能从源头上起到温气行血、祛除体内寒气的效果，并对**起到极好的滋养温煦作用，也是暖宫效果最为明显的一个方法。艾灸也是同理。

驱寒气的方法5：饮食调养

如吃姜，喝姜汤，中医认为姜是助阳之物，可有活血、祛寒、除湿、发汗等，还应该补充肉类，如羊肉、牛肉等，冬天吃吃火锅，辣一点煮上肉类、蔬菜类，都是有驱寒的功效的，平日多吃些温补性的食物就好。