吃花椒回奶了怎么补救 回奶后的补救方法

花椒有回奶的作用

花椒平时被用于制作菜肴的调味料，很多人都不知其还有药用价值，如回奶。如果是在哺乳期，**们吃的饭菜汤中尽量不要放花椒，以免减少乳汁分泌。

吃花椒回奶了需加强宝宝的吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，**血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸**，可促进**脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 

吃花椒回奶了需补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于**的体内，如果**长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 

吃花椒回奶了需保持**良好的情绪

分娩后的**，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，**在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，哺乳期要有良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 

吃花椒回奶了需食疗

莴苣子粥 

材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 

做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 

功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通**。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。

**炖母鸡 

材料：**鸡1只、穿**(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 

做法：母鸡去毛及内脏，穿**砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 

功效：穿**性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿**、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 

花生粥 

材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利**、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 

炒黄花猪腰 

材料：猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 

做法：将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 

功效：中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 

王不留行或穿**炖猪蹄 

材料：猪蹄3～4个、王不留行12克（或穿**者10克）、调味料若干。 

做法：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 

功效：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。