面部瑜伽手法 面部瑜伽的好处

袁泉这张照片的存在，证明了气质与年龄无关。如果你认为精修的照片不足以证明她本人皮肤好的话，那我相信下面这张照片可以当做实锤了~

素颜的袁泉路人打扮逛商场，从网友拍的照片来看，肤色自然，肤质细腻有光泽，甚至连个痘痘找不见。而且下巴和脖子那一段皮肤也很紧致啊！一点皱纹都没有！

除了工作，从来不在网上发状态的她，应该把这些时间都用在家庭上了吧，不蹭热度不炒作，心态平和，身心自然也健康。皮肤能不好吗？

岁月是把杀猪刀，只杀猪，不杀美人。从《蓝色爱情》里的小女孩，到《我的前半生》里的唐晶，岁月在她脸上，只留下了成熟和稳重。

40岁的人还有紧致水润的皮肤，而二三十岁的你，脸却开始慢慢垮掉了？这样不行不行！

如果你工作太忙，没有多余的财力和精力花在研究护肤品上，那这招“面部瑜伽”是你最好的选择~每天睡前几分钟坐在床上来一遍，**脸估计还可以抢救一下

面部瑜伽要领：要！微！笑！

微笑是不消耗你任何体力的，能带来的只有快乐。经常微笑也是有益于身体健康的哦，微笑会刺激内啡肽的产生，而内啡肽被誉为“人体的天然**”，能够缓解压力、增强愉悦感。

袁泉的家里就有“人工智能微笑提醒”服务

第二步：眼部瑜伽

将双手掌心搓热后敷在眼睛上，遮住**；之后用手指和手掌轻轻按压。

将食指轻轻按住眉毛下面的位置，拇指按住颧骨。固定住两端以后，眼睛向上看的同时慢慢提起下眼睑，做闭眼动作。慢慢闭上眼睛，感受眼部皮肤的拉伸。

第三步：肩颈瑜伽

用一只手将耳朵向脸的方向按压，再用另外一只手去摸脖子，你会感觉到颈部紧绷的肌肉

首先，**的做微笑动作，但不要扬起嘴角；把拳头放在下巴下面，然后张开嘴，用下巴推开**手，尽可能久的保持这个姿势，再放松

也可以换种方式：当下巴向外推的同时，活动****，让**发出“啪嗒啪嗒”的声音；或者还可以伸出****，注意要越过下嘴唇。像这样：）

第四步：唇部瑜伽

将**两根食指放进嘴里，分别向嘴角方向适当**扯宽；

换种方式：嘴呈"O"型，嘴唇向内

第五步：脸颊瑜伽

鼓起脸颊，将空气留在口腔内，然后用手轻轻按压

第六步：前额瑜伽

用手指紧紧抓住眉毛上方的部分，将眉尾向太阳穴方向提，然后试着皱眉；用手指抓住发际线的位置，试着皱眉。

动作全部完成以后，轻轻搓揉面部，将皮肤从下巴向太阳穴的方向提拉。坚持下来会发现**脸会更加有光泽~ 因为这些动作会拉扯**皮肤，所以在进行的时候涂点保湿霜会比较好哦~！