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起床后应该做什么 十种起床后注意事项

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标签： 养生之道 养生 搞笑

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

起床后应该做什么 ？

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

1两手对搓一分钟——治疗肩痛

2手指摩头一分钟——头发乌黑

3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩


4转动眼睛一分钟——提神醒目

5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

7轻按肚脐一分钟——促进消化

8收腹提肛一分钟——促进血液循环

9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

10蹬摩脚心一分钟——清肝明目
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