健康美颜小常识 好皮肤还是得靠自己

1、冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。

用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

中医将西瓜皮成为“西瓜翠衣”，有清热解暑、生津止渴的作用，将其烘干研成细末之后，还可以外用治疗口疮。

每次晴天外出时候，应该及时抹防晒品，并且每隔两到三个小时擦一次。而游泳时也应该涂抹防晒品，并且还应该使用防水且防晒指数较高的防晒品。

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

2、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

3、水是美容圣物，早晨起来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加上**片，则美容效果更明显。

晚上睡前30分钟也请喝一小杯子水，让细胞充分吸收，可有预防皱纹生成。

多喝水对皮肤保湿润泽、养颜有好作用，有益于新陈代谢，有利于稀释血液，补充人体必需的水分。

用完餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

还有治愈柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜，西红柿，红葡萄，无花果**。

所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液敷在脸上，对于容易患荨麻疹、皮肤湿疹或者支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应该谨慎。