冬天吃柚子好吗 冬天吃柚子的6个好处

冬天吃柚子好吗

柚子的产期是每年的9-12月，是冬季生产的水果之一。柚子含有丰富的营养价值，有大量的营养元素，是非常适合冬季进补的。俗话说秋收冬藏，冬季是应该补身补心补各种，有助于一年的好身体。

冬天吃柚子的好处1：减肥美容

尤其含有大量的维生素P，可以强化皮肤毛细孔，还可以快速恢复皮肤组织，而且柚子的热量非常低，每一百克仅仅只有41大卡，相对于其他水果来说，热量是非常低的，而且100克柚子的脂肪含量也只有0.2克，所以非常适合减肥的人群冬季食用。

冬天吃柚子的好处2：清凉去火

冬天天气虽然寒冷，但是阳气都潜藏在体内，导致体内燥热，所以容易上火，而柚子酸甜凉润，性质偏寒凉，所以适当食用还是可以去火的，但是不能多吃，寒凉食物多吃容易伤脾胃。

冬天吃柚子的好处3：防治心血管病

冬天是高血压、高血脂等心血管疾病高发的季节，因为血液的不畅通，气血受阻更容易出问题。而冬天吃柚子可以降低人体的胆固醇，预防心脏病发作，对脑血管疾病也有很好的预防作用，常吃柚子有助于预防脑中风。

冬天吃柚子的好处4：化痰止咳

柚子里的**烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物，有利于浓痰排出，可用于慢性咳嗽、痰多气喘等症，尤其是柚子皮，营养丰富，又具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。

冬天吃柚子的好处5：抗菌杀毒

柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金**葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用。如果身上有炎症或者伤口，吃柚子有辅助愈合的作用。

冬天吃柚子的好处6：防治糖尿病

柚子有独特的苦味，这种苦味就是柚皮素的味道，对身体有很好的保健作用。它能提高人体对胰岛素的敏感性，可以有效地辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者的保健水果。

柚子皮的功效与作用

去异味

柚子皮香气浓郁，上面有类似于海绵状的东西可以吸附其周围环境中的异味，而且柚子中有与活性炭一样功能的物质，可以用于日常吸收异味，放入冰箱中效果很好。

治脚气

将柚子皮煎水泡脚，可以起到止痒、消炎、愈合伤口的效果，但是柚子皮泡脚的时候会更痒，但是泡完脚之后，效果还是可见的。

化痰

柚皮含有**烯和派烯等挥发性物质。这类物质可使呼吸道分泌物变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，适合老年慢性咳喘。