膝关节炎治疗方法 膝关节炎首要注意保暖

膝关节炎治疗方法1：药物治疗

疼痛发作时可以吃止痛药，比如非甾体抗炎类止痛药。但是这类止痛药刚开始效果不错，而随着疾病进展，吃药可能就会失去效用了，而且吃药有一定的副作用，比如刺激胃肠道，严重者会出现消化道出血。所以关节疼痛时，不能一味靠吃止痛药来缓解，应当在医师指导下服用专业的对症药物进行治疗。

膝关节炎治疗方法2：手术治疗

对于一些晚期的病人，可以通过手术来置换人工关节。这种方法疗效也非常显著，可消除疼痛、矫正畸形、改善功能，大大提高了患者的生活质量，但关节置换费用较高。

膝关节炎治疗方法3：运动治疗

运动疗法是指通过关节活动度、肌肉力量、平衡、步态的训练，达到恢复关节活动能力的目的，患者在家即可**完成，方便而有效。

①训练关节活动度

可以试着坐在床边捶腿，或用一只脚顶在桌边，膝盖努力往前伸，这样锻炼可以增加关节的活动度。或是坐在床上，在膝关节的上面压个沙袋，把脚垫高进行训练。

②肌肉力量训练

将小沙袋绑在踝关节部位，把腿抬起来，左右腿交替练习，每次持续5秒钟。随着锻炼强度增大，可以增加到10秒钟。

③平衡训练

平衡训练就是单腿站立。做这个动作的时，周边一定要有一个支持物，万一站不稳可以扶一下，避免摔跤。还可以练习重心转移，先将重心转移到左边，过一会儿恢复直立，再把重心转移到右边，有利于步态协调平衡。

膝关节炎治疗方法4：物理治疗

物理治疗就是应用声、光、热、电、磁、振动等进行治疗，能够达到肌肉放松、消炎消肿、促进血液循环、改善机体功能等作用。但目前物理疗法繁多，治疗效果不一。

膝关节炎患者要注意保暖

关节的保暖是关节炎患者的首要任务。因为关节炎患者特别怕冷，而且寒冷会引发关节炎，这个冷不仅指天气寒冷，也指潮湿、湿润的环境，这种坏境下的人，久了也容易得关节炎，湿气过重也会加重关节炎的症状。所以关节炎患者一定要注意关节保暖，必要时还应佩戴合适的护膝。

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膝关节炎应当适当休息和锻炼

休息和锻炼并不冲突，休息是指膝关节炎患者不应该参与过重的体力劳动，尤其是要多用膝关节的劳动，这其中还有肥胖人群，体重越大，膝关节要承受的压力就越大，所以膝关节患者也应该注意减重。

锻炼是指膝关节炎患者要注意适合的锻炼，简单如腿部、膝盖的按摩，复杂一点就是关节的康复训练，通过运动来加强关节部位的血液循环，促使血脉畅通，减轻关节僵硬，减轻病情。