冬天咳嗽吃什么水果 吃这5种水果能有效止咳

冬天咳嗽可以吃橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、**酸、橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、疏肝理气、开胃的功效，所以适量吃橙子能缓解冬天咳嗽。

冬天咳嗽可以吃柑橘

秋冬季是柑橘丰收的季节。吃了些柑橘，人们都感到浑身舒畅。另外还还可以生津止咳，润肺化痰，利尿等这方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能会上火，那么尽量选择吃蒸橘子或者烤橘子，止咳确实是有效果的。

冬天咳嗽可以吃柚子

柚子酸甜凉润，性质偏寒凉，适当吃柚子可以清热去火，冬天天气干燥，人体容易缺水上火，中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。

冬天咳嗽可以吃梨子

梨子具有生津润肺，清热解毒的功效。我们常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清热去火的功效。对肺热咳嗽，和老年人咳嗽，如支气管炎等病症，都有很好的缓解作用。

冬天咳嗽可以吃荸荠

荸荠有清热化痰的功效，一般常用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，肺热咳嗽等症，而且冬天正是荸荠上市的季节，所以冬天咳嗽不如多吃点荸荠，生吃熟吃都可以，如果是寒咳，还是建议加热熟吃。

冬天咳嗽可以吃柿子

柿子的营养成分非常丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，中医认为柿子味甘，具有清热去燥、润肺化痰、止咳生津等功效，秋冬季节适合吃柿子治咳嗽。但是注意少吃柿子皮，吃完柿子也要记得漱口，以免伤害牙齿。