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鸡蛋灌饼的做法 在家也能做出美味的灌饼啦

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标签: 营养早餐 早餐食谱 搞笑

百吃不厌的鸡蛋灌饼做法,吃货们赶快来学一下~个人感觉,鸡蛋灌饼还是挺营养的,有鸡蛋、有蔬菜,蛋白质、碳水化合物、维生素都补充到了。喜欢吃的蔬菜都可以卷进去!

鸡蛋灌饼的做法


用 料 :

普通面粉100克、温水60克、盐 2克(和面1克,鸡蛋液1克)、低筋面粉(油酥用)15克、花生油 2勺(油酥用12克,其余煎饼用)、黑胡椒粉 1克、辣酱1勺、生菜1颗、鸡蛋2个、大葱1根

以上材料可以做3张饼


做 法:

1、100克面粉加60克温水。慢慢地搅拌均匀,成小面絮状。

2、揉成光滑的面团,面要稍软一点,盖好饧三十分钟以上。

3、制作油酥 : 锅内放12克左右的花生油,油热后倒入15克低筋面粉中(没有低粉用普通面粉也可以),搅拌均匀即可,静置晾凉备用。

4、一个鸡蛋加葱花,1克盐,1克黑胡椒粉,放入小碗内。搅拌均匀备用。

5、饧好的面团放面板上,撒点干面粉,揉搓均匀,揉成长条。约160克面粉。

6、切成大小一样的面剂子。每个面团约53克左右。

7、取一个面剂子摁平。

8、擀成长条。

9、将晾凉的油酥均匀涂抹在面皮上。薄薄一层油酥就可以。

10、面皮对折。

11、从一侧慢慢卷起来。

12、收口朝下。

13、卷起来,静置五分钟。

14、摁平,擀成圆饼,不要太厚。

15、电饼铛或平底锅放少量花生油,五成热时放入饼,煎五六秒,翻面煎另一面。注意观察,饼中间慢慢鼓起一个泡。

16、用筷子轻轻挑起来,会有分层。

17、把准备好的鸡蛋液倒入,盖好,煎一分钟左右。

19、准备好辣酱和生菜。根据个人口味,在饼上涂抹适量辣酱,卷入生菜。完成啦。

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