高血压头晕怎么办最快最有效

高血压头晕应当及时休息

高血压头晕时，应当及时停下来坐下或者躺下休息，让心情慢慢平复下来，以便血压慢慢恢复平缓。但是高血压患者状态比较好的时候，平时也要注意做适当的有氧运动，避免做无氧运动，对血压不好。

有氧运动比如，散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。

高血压头晕可用热水泡手脚

烧热一盆水，以不烫为宜，再把双手到浸入到热水中，没过手腕，跟泡脚一样的慢慢添加热水，一般浸泡半小时，就可以减轻头晕的症状。热水对四肢的温热刺激，可以加速局部的血液循环，中医称“不通则痛”，血液一旦调动起来了，头晕头疼也就会好的。泡脚也是同理。

高血压头晕可以按摩穴位

捏风池穴：位于后枕部头骨下缘,颈椎骨两旁的凹陷内,按压时有酸胀感。或捏或揉，两分钟左右

叩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用空掌心轻轻拍打一分钟。

**门：从眉头印堂那里向上直推至额上发际线处，两手大拇指交替，推两三分钟。

“梳头发”：张开手指贴在额头上，从前往后脑勺**头发中，并不停地按压揉搓头皮，可以促进头脑的血液循环，缓解疲劳。

高血压头晕时的调理饮食

茼蒿汁

茼蒿中的挥发油有利于辅助治疗脾胃不和引起的原发性高血压，改善头晕胸闷、食少痰多等症状，它还含有胆碱，可降低血压，高血压头晕时可以适当饮一杯，能缓解因高血压而引起的头晕脑胀。

芹菜汁

芹菜汁含有多种维生素，营养非常丰富，除了降血压意外，还能防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人的保健佳品。

萝卜汁

新鲜的萝卜汁有软化血管、降低血脂、稳定高血压的作用，非常适合高血压头晕的人，能有效预防和治疗高血压头晕症状。

高血压头晕不能马上服药

许多高血压患者发生头晕就立马服药，殊不知在服药后会马上降低血压，然而在这个过程中，头晕会更严重，严重的还会导致头疼、引起恶心呕吐的症状，甚至是晕厥，所以高血压患者在头晕时千万不要立马服降压药，降压药应当定时定量服药，即便是人体感觉舒服、没有高血压症状出现时，也要正确用药，不可私自停药。