营养早餐食谱 自制无泡打粉油条健康又美味

自制无泡打粉油条

用 料

面粉（高粉更好） 500克

牛奶 250克 盐 3克 鸡蛋 2只

植物油 40克 干酵母 6克

做 法

1 |将所有液体材料搅拌均匀，将酵母投入其中化开，然后倒入面粉拌好

2 | 将面揉光滑，掌握好一定要软，像耳垂那样。揉面需要些时间，开始会粘手，手上可以涂点油，然后边揉边摔打面团，等到面筋形成了就不粘手了，用保鲜膜封好，放在温暖处发酵

3 | 发至两倍大时即可。冬天北方室内温度不算低，基本上两个多小时差不多

4 |案板上抹一层油，然后将发好的面团倒出来，简单揉几下后将面团按成1厘米内的面片，用保鲜膜封好，松弛20分钟。不要揉时间长，因为成品油条中的蜂窝就是面团发酵后遇热形成

5 | 将醒好的面片切成条，两条按在一起，用筷子压一下，宽度与长度自己掌握，锅中油温达到7、8成热时可下锅。油温就是面条下锅后能马上浮起即可。一直中火炸，金**即熟

6 | 捞出控油。太香啦加涵**微信（hmdxrz），教你做个上得厅堂，下得厨房的居家好女人！