大**期间怎么护肤 大**期间爆痘的你需要好好护肤了

大**期间怎么护肤

莫名其妙就会撒一下神经~

然而比起这些，

最最让人心塞的还是，

一来大**就爆痘，

真的很讨厌！

所以今天小C就跟大家探讨一下**期间的护肤自救指南啦。

人体器官的各种活动，是受到激素调节的。大**就是受到了雌性激素、雄性激素、孕激素等激素共同调解的结果。

在**周期的最后五天，由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少，**内膜的厚度一降再降，直至崩解形成新一次的**。

**的时候**内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，**内膜缺血、坏死然后脱落，于是就表现为**来潮，这个过程大约会持续2--8天。

**其实是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的**内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。

那这些和**痘有什么关系呢？刚才说了，在**前几天体内的雌性激素会降低到最低值，而雌性激素对于雄心激素的分泌有抑制作用，所以当雌性激素降低时，雄性激素分泌就会增加。雄性激素的分泌会加剧皮脂腺分泌出更多的油脂，这些油脂没有及时得到疏解就形成了**痘。

所以**痘的根本原因是**期雌性激素降低，而直接原因则是油脂分泌过多。

既然知道了**痘的原理那只要做好调控就可以尽可能的避免**痘啦。

既然**痘是因为油脂分泌过多，阻塞毛孔造成的，那做好清洁工作就好啦。重中之重是要在**前就开始做一些深度清洁，因为当你发现长痘的时候就已经晚了，所以最好是**前五天开始啦。

一定一定要做好记录，只有基本上可以准确知道自己的**周期才可以做好预防工作，在大**前五天到大姨**第五天都要加强皮肤的清洁哦。如果**特别不准确的，最好是先去医院调节一下内分泌啦。

深度清洁可以选择一些具有疏通毛孔功能的清洁产品，尽量采用一些天然植物为原料的洗面奶，能够有效清除面部污垢，多余油脂和角质等。

清洁的确很重要，但是也容易踩雷，因为**期体内孕酮素也在上升，毛细血管扩张，也很容易过敏，所以敷完清洁面膜最好再敷一张舒缓补水的面膜哦。

瓷妆燕窝保湿调理面膜

调节饮食也是十分重要的，毕竟痘从口入啦，哈哈哈，调节饮食大概要注意以下几点：

一、甜食能少碰就少碰！糖类食品会促进胰岛素的分泌，而胰岛素又会促进雄心激素的分泌，这样就会加剧油脂分泌给****痘雪上加霜了。

小C比较建议大家吃全麦的低脂食品，尤其是在**来之前，像是大米面条啦可以适当控制控制那。

二、**前吃一些补铁补血帮助排毒的食物，比如红豆红枣**。

三、减少食盐的摄入量，同理是会促进皮脂腺的分泌。另外生冷辛辣的就不用我多说了吧，千万别碰哦。

运动是一种很好的避免**痘手段哦，运动会加速血液流通和身体代谢，而且能出汗清洗毛孔，减少爆痘的机会。

但运动也需要劳逸结合，大**期间是不能过度劳累的，否则免疫力下降会容易生病。所以要做到早睡觉不熬夜啦。

另外晚睡也对激素分泌有很大的影响，会增加皮肤出油的几率，所以**期间一定要注意适当运动+早睡早起啦。

好啦，做到这几点，**期爆痘的风险就大大降低啦，小C希望大家**期间也可以美美哒。