膝盖疼艾灸灸哪里 膝盖疼艾灸的4个主要穴位

膝盖疼艾灸灸犊鼻穴

位置：犊鼻穴又叫做外膝眼，将膝盖弯曲，小腿垂直于地面，髌骨下面的小窝就是膝眼穴，靠近外侧的小窝就是外膝眼，也就是犊鼻穴。

功效：该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用，主治风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛患者。

膝盖疼艾灸灸内膝眼

位置：将膝盖弯曲，小腿垂直于地面，髌骨下面的小窝就是膝眼穴，位于内侧的小窝就是内膝眼穴。

功效：主治膝髌肿痛，配合艾灸可有效驱寒，使寒气不能到达膝眼，缓解膝盖疼痛。

膝盖疼艾灸灸阴陵泉穴

位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的小窝，这个位置就是阴陵泉的位置。

功效：主治膝盖疼痛，现代常用于治疗膝关节及周围软组织疾患。

膝盖疼艾灸灸中脘穴

位置：两个肋骨下面有剑突，它们两个中间的位置就是中脘穴。

功效：中脘穴管运化，艾灸中脘可以祛湿，身体中不产生湿气，湿气不会跑到膝盖，膝盖自然就不会疼。

膝盖疼艾灸的方法

用食指和中指叉开，夹住穴位，手指觉得烫了，艾条就得离穴位远一点了。手指要是没感觉，艾条可以再靠近点穴位。左右膝盖，哪一边疼，灸哪一边的穴位即可。

膝盖疼艾灸的时间

使用艾灸前应当仔细咨询医生，随着艾灸时间的增加，皮肤会变红、出汗，还可能会起泡，但是膝盖这个位置不易起泡，一般艾灸15分钟左右即可，最好是在医生或专业人士指导下进行。