三文鱼土豆泥辅食 三文鱼土豆泥辅食做法图解

三文鱼土豆泥辅食做法

配方：三文鱼50g、土豆90g、**1个

烹制方法：蒸

参考月龄：7个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

三文鱼土豆泥做法步骤：

1. 准备食材：三文鱼50g、土豆90g、**1个。

PS： 新鲜的三文鱼摸上去会感觉有弹性，按下去会自己慢慢恢复。不新鲜的三文鱼摸上去则是死实实的，木木的没有弹性。

2. 首先，将三文鱼切成0.5厘米左右的薄片。

PS： 如果买来的三文鱼一次吃不了，也可以切成小块，然后分袋冷冻，每次给宝宝吃的时候拿出一小袋就可以了，这样就可以避免反复化冻了。

3. 然后将三文鱼片平铺在盘子上。

4. 用刀切几片**片。

5. 然后将切好的**片放在三文鱼上，腌制10分钟左右。

PS： 三文鱼会有一股腥味，宝宝不喜欢吃，所以我通常会用**腌10分钟，但如果没有**的话，也可以用橙子来代替。

6. 土豆去皮，然后切成1厘米左右的小块。

PS： 土豆富含淀粉，食用后有很好的饱腹感，所以这道三文鱼土豆泥既可以作为小宝宝的主食，也可以作为大宝宝的加餐。

7. 将土豆块放入蒸锅中蒸熟，大概需要16分钟左右。

PS： 给宝宝做土豆泥的时候，一定要选择面一些的土豆，否则无论怎么蒸都感觉蒸不熟。

8. 土豆蒸好后，用勺子将土豆捣成泥。

9. 再将三文鱼放入蒸锅中蒸10分钟。

PS： 蒸三文鱼前一定要将**片拿掉，因为**的酸苦味儿会进入到三文鱼肉里。

10. 然后将蒸好的三文鱼切碎或者撕碎。

PS： 注意喽，从这步开始，是给10个月以上的宝宝制作的方法。给7-9个月的宝宝制作，直接跳转到12条。

11. 将土豆泥团成小球，再将三文鱼碎洒在土豆泥上，9个月以上，咀嚼能力较好的宝宝就可以享用啦！

PS： 这种做法适合咀嚼能力比较好的宝宝，可以尝试直接食用三文鱼碎。如果宝宝还嚼不动，暂时按照下面的方法吃泥也是可以的。

12. 给7个月的宝宝食用，将蒸好的三文鱼和土豆直接放入搅拌杯中。

13. 然后再添加40ml温水。

PS： 如果不添加水的话，很难搅拌，加水后会让三文鱼土豆泥更细腻。

14. 将土豆和三文鱼打成细腻的泥。

15. 然后就可以将打好的三文鱼土豆泥盛出给宝宝享用啦！一顿吃不完的三文鱼泥可以冷冻起来，下顿蒸熟后再吃。

16. 同样的食材，不同的做法，但却同样好吃，你家宝宝更适合哪一款呢？

PS： 如果宝宝是第一次添加三文鱼，需要先少量尝一点，确定没有过敏反应后再继续享用噢~