煲汤和炖汤有什么区别 煲汤和炖汤哪个更健康

煲汤和炖汤有什么区别

简单来说，煲汤和炖汤的主要区别体现在制作方法上，一个是直接加热法，而另一个是隔水加热法。煲汤是原材料和水一起直接用火加热煮出来的。而炖汤指的是原材料和水通过隔水加热蒸出来的。

炖汤能保住原料的原汁不被流失，是以菜为主,以汤为辅,吃菜喝汤兼顾,而煲汤则是以喝汤为主要目的，其中的食材口感稍微差些。

炖汤的做法

炖汤采用隔水加热法，把原材料与清水放在砂锅（或炖盅）里，盖上锅盖，置于一大锅内(锅内的水量低于砂锅，以水沸时不溢进砂锅为宜)。（如果里面有酸性原料，需要事先经过去腥腻的处理，然后加入各种辅料和清水）。这种隔水炖法可使原料和汤汁的受热稳定，菜肴鲜香味不易流失，汤汁清澈如水。用来炖汤的原材料基本都是比较营养和滋补的。炖汤一般最少要4个小时以上。

另外，在炖的过程中是不需要加水的，若以一碗水的量是一碗，而食材虽炖至熟烂，但形状也能保持完整。炖出来的肉质比较软嫩，炖汤原汁原性比煲汤强，所以吃时连料带汤一起食用完全是享受。

煲汤的做法

煲汤采用直接加热法，是将原材料与清水放进砂锅中直接用火加热，大火烧开转文火煲3小时左右。做法虽然简便，但成莱的效果会不如隔水炖法。而且，在煲的过程里，汤汁不断蒸发，可能需视状况添加水分。但这样中途加水必定会影响味道和汤色。所以最好保证一次加入足够的水。

另外，这种直接加热的方式，易让汤汁的颜色较混浊，食材也因久煮，形状多半烂掉，且味道都渗入汤汁里，口感既涩又无味。所以，煲汤食用时，很多人都会把里头的料捞起，只喝汤不吃料，多在饭店饮用。煲汤滋补性虽不及炖汤，但也很受欢迎。煲汤操作比较大众化。

煲汤和炖汤哪个更健康

从营养价值上来说，炖汤的营养价值的确更高，也更健康。“隔水”的炖汤品质最高。通过炖盅外的水的高温和蒸气，间接使炖盅内的温度升至沸点，原料的精华全部逼入汤中。炖汤汤色清澈，更为原汁原味。