清肺润肺吃什么好 两道自制小食品帮你清肺润肺

清肺润肺吃什么好？

冬季重在保养肺，不仅要清肺还**肺！今天教大家两道小食品，操作简单功效好，而且食材也很常见，重要的是有很好的保养肺部的功效！

雪梨膏

食材

雪梨、百合、蜂蜜

步骤

1·取雪梨两到三个，去核不去皮，切大块；

2·加上150g左右泡发后的百合进行榨汁；

3·榨汁过滤后倒入锅中，开中火熬制成汁，之后便可以加入蜂蜜进行搅拌；

4·熬制雪梨膏为黏稠状时就大功告成啦！

巧蒸“小人参”

食材

白萝卜、盐、香油、面粉

步骤

1·将白萝卜清洗干净后擦丝，注意只要清洗干净，萝卜叶可以不去；

2·往白萝卜丝当中加入食盐，去除水分；

3·然后加入香油进行搅拌，之后再加入面粉进行调拌；

4·放入蒸锅中开大火蒸二十分钟即可起锅，巧蒸“小人参”就大功告成啦；

梨皮是一味地地道道的清肺润肺、化痰止咳的一味良药，而梨肉及梨汁具有生津、止咳、清肺润肺化痰的功效。

注意！萝卜皮不能去掉，洗干净即可千万不能去，因为里面含有丰富的胡萝卜素以及维C，对血液的生产至关重要！