如何正视自己的缺点 看了她的态度你还有什么不敢面对的

人都有瑕疵，但区别在于有人学会和它平静相处

      被很多网友默默关注和喜爱的**空老师宣布了自己的婚讯。在给粉丝的信中她这样说：“我想要结婚。我想要孩子。我想要我自己的家庭。”“对以前的工作我没有后悔。但，我知道这是一个严重的问题。如果要结婚的话，一定要接受这个问题。所以，他很棒。”

      从上面的她说的话来看，她和所有的人一样，都对未来的生活充满了期望，当然，她也理解别人对自己过往经历的不同看法。所以，两个人能够在一起的重要前提，就是对方真的接纳自己的过去。而她之所以能坦然的描述自己的想法，又是建立在自己接纳自己的基础上的。也许，对她的职业大家有各种各样的看法，但是仅从心态来说，这无疑是一种更为成熟的与自己相处的方式。

      对绝大多数人来说，我们更习惯与自己好的一面相处，因为你只要去享受它就可以了。难的是，如何与自己不好的一面相处。

简而言之，这种不好的一面主要有两种：

      1、自己认为自己不好

      生活中我们都不可避免的会犯一些错，比如有的人曾在感情中伤害过爱自己的人，也有的人处理不好与父母的关系，还有的人控制不好自己的情绪，总是容易做一些冲动的事情**。此外，我们还经常会为自己曾有过的一些不好的念头而耿耿于怀。比如看到身边的好友过的比自己好的时候，内心会充满了妒忌;再比如对自己爱人的怀疑和猜忌**。

       当我们发现自己犯了错，意识到自己原来不那么好的时候，就会产生一种强烈的失落感。从心理学的角度来说，我们内心的冲突很多都是由于期望中的自己和现实中的自己有落差造成的。一方面，我们希望自己是完美的，是一个善良、开朗、有能力、有价值、被别人喜欢、乐于为别人付出的人;另一方面，在现实生活中我们又总是会犯各种各样的错误，或者被头脑中各种不好的念头所困扰。这样一种冲突，会让我们陷入到自责的情绪当中。在精神分析的理论看来，人都是有攻击性的，这种攻击性要么是对外的，指向外在的人和事;要么是对内的，指向的就是我们自己。所谓自责，其实就是自己对自己的攻击。

       对有些人来说，原谅别人是容易的，因为退一万步讲，至少你可以远离ta，不理会ta，但是原谅自己却很难，因为不管你发现自己有多不好，内心有多么的羞愧，你都要与这样一个自己朝夕相处。而这，对那些自我要求很高的人来说，往往是最要命的。

       2、别人认为自己不好

       有一位来访者曾这样对我们说，从小到大父母对自己要求都很严格，只要自己犯一点错误就会被很严厉的批评。虽然现在自己长大了，但是父母依然会这样对待自己。他想挣脱，但是又不知道该怎么办才好，内心感到很无助。也就是说，有时候我们觉得自己不够好，并不一定是因为自己真的做错了什么事情，而只是因为身边的人在不断的否定你。

       相信很多人在成长的经历中，都听过类似这样的话：“你真没用!”“你真让人失望!”“你怎么这点事都做不好?”“没有人会喜欢你!”我们之前曾经讨论过，很多时候我们会通过别人对我们的看法，来形成对自己的认知和评价。当别人总是对你失望，总是批评和指责你这里不好那里有问题的时候，你也会觉得：我确实是不好的。那些自我价值感低，容易自卑的人，经常会认同别人对自己的负面看法，于是过度的否定自己。

如何对待自己的瑕疵，和自己不好的一面相处

首先，对那些我们确实犯过的错，要懂得接纳，学会原谅自己。

      之所以接纳，是因为错误是不可避免的。对任何人来说，犯错都是生命中不可或缺的一部分。只要我们还在做事，只要我们还在与人交往，只要我们还不满足于生活的现状，希望继续去探索，就一定还会犯各种错误。我们原谅自己，不代表我们回避和否认自己所犯的错，而是唯有如此，我们才能继续的往前走。一味的沉浸在失落的心境当中，不放过自己，只是一种无用的正确，只有继续前进，担负起对身边人和自己应有的责任，才是对过失的最好弥补。

其次，当你觉得自己不够好更多是因为别人对自己的评价时，要懂得**自己的心理边界。

      心理学研究发现，面对同样不好的成长环境，不同的人会表现出不同，甚至截然相反的反应。比如同样是面对父母的否定，有的人会变的自卑，而有的人会变的更**。造成这种差别的原因，就是对他人的负面评价，我们是选择认同还是不认同。也就是说，当别人说你不好的时候，只有你也认同对方的评价，认为自己不够好的时候，别人的批评和指责才会真正伤害到你。

      相反，假如你对自己有自己的理解和看法，当别人说你不好的时候，你觉得这只是别人的片面看法，自己并不认同，那么，别人的评价就很难伤害到你。这也就是为什么在刚开始的时候，我们说苍老师在这个问题上的心态更成熟的原因。因为她有清晰的心理边界意识，知道哪些是属于自己的，哪些只是别人的看法。她接纳别人自己的各种评价，但是又保持自己想保持的态度。因此，在如何与自己相处这个问题上，苍老师还真是又给我们上了一课。