备孕期间可以喝咖啡吗 应远离**饮品

备孕期间可以喝咖啡吗

有句话说的好：“抛开剂量说毒性，都是耍**。”备孕期间不是不可以喝咖啡，而是忌大量饮用，只喝一小杯咖啡当然是没关系的。

如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含**的饮料和食品，将会影响到女性备孕。因为研究发现，**作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制**卵在**内的着床和发育，大大降低受孕成功几率。

据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右，所以备孕期间能不喝咖啡是最好，如果忍不住想喝咖啡，应每次只饮一小杯，解解馋即可。

备孕期间过量饮用咖啡的危害

1、雌激素会减少

咖啡最主要的成分是**，如果女性一旦摄入过多的**进入体内的话，就会引起女性的雌激素下降，还会对卵巢的排卵功能造成不利，从而就会减**性受孕的机会。因此，在备孕的期间，女性朋友最好不要喝咖啡。

2、影响正常怀孕

咖啡中的**会导致男性**质量下降，不利于女性怀孕，也会导致女性**质量下降，同样的不利于怀孕。经常喝咖啡的女性，会出现钙流失，体质下降，容易患困等情况，如果怀孕前不能戒除**的摄入，会加大女性的怀孕难度，甚至出现无法正常怀孕，或是怀孕后出现胚胎异常等情况，对母婴造成无法挽回的伤害。

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员，曾对104位希望怀孕的女性进行过研究，最后得出结论是：咖啡对女性受孕有直接的影响。在这些参与研究的女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此类饮料者的一半。所以从试验中不难看出来，喝咖啡是会影响受孕的，建议打算怀孕的话，应少喝咖啡。

3、损伤**

不止是女性在备孕期间不能喝咖啡，男性在这个时间段里也不能喝咖啡。因为**能够损伤男性的**，减轻**的质量问题。如果**和质量较差的**结合，很可能会引起流产或者宫外孕的危险。因此，男性在备孕期间喝咖啡的话，会影响男性的生育能力，一定要尽量避免喝咖啡。

4、影响胎儿发育

如果备孕时喝了过量咖啡，又怀孕了，那么过多的**会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。茶和咖啡是含有大量的**，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形。

5、影响备孕状态

**有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力，但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的**，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，**会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化，影响备孕状态。

备孕期间还应注意什么

1、不能轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少**的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2、不能穿紧身衣

紧身衣裤在**及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但**仍会保持一段时间压力。压力差会使**内膜细胞离开**，形成**内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起**位前倾，增加不孕的机会。

3、不能冲洗**

有关专家认为，**冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏**内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做**冲洗者的3-4倍。此外，不当的**冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

4、不能吃全素食

长期素食的女性可能会导致停止排卵，这与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，**周期紊乱有关。性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。

5、不能懒于运动

怀孕前若缺乏适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅会引起女性体内激素失调，影响受孕时**的顺利着床，增加怀孕早期发生流产的几率，还会影响孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，一定程度上增加孕妇分娩时的难度和痛苦。