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鳕鱼杂粮粥的做法 孩子健脑益智的好食材

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标签： 宝宝辅食 宝宝食谱 搞笑

今天我给宝宝带来一款鳕鱼杂粮粥的做法，孩子多吃它可以健脑益智，下面赶快一起了解下吧。

鳕鱼杂粮粥的做法

材料

A.大米、小米各20克→洗净加水浸泡30分钟

B.玉米渣20克洗净

C.鳕鱼30克→去除鱼皮、鱼刺切丁

做法

锅加水煮开→放入A、B大火煮开转小火熬煮30分钟→放入C熬熟即可

功效

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，有健脑益智的功效。

适合1岁半以上宝宝
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