盐水泡脚的副作用 盐水泡脚的使用注意事项

盐水泡脚的副作用

盐水泡脚在目前来说并没有发现什么副作用，但是如果是使用次数过多，或者盐的使用量过多，却有可能伤肾，因为盐水的渗透压大，肾脏受到血液中钠成分的影响，其对人体水及渗透压的平衡会受到影响，而“高钠伤肾”，如果过度摄入钠元素，就会导致细胞调节功能的频繁剧烈进行，从而造成对细胞的损伤，进而影响到肾脏的机能。

所以我们平时在使用到盐水泡脚时，一定要控制好盐的使用量。

长期且大量使用盐泡脚有损肾脏

使用盐水泡脚本身是没有任何问题的，问题在于不能长期且大量地使用，经常用是会伤肾的，容易引起全身浮肿、内分泌紊乱以及加重原有的肾病，所以危害也还是存在的。如果想要通过盐水泡脚来治脚气，一般建议使用白醋，效果会更好，副作用也少。

盐水泡脚的注意事项

1.控制泡脚时长

泡脚的时间不宜太长，一般以15-30分钟为宜，最长也不能超过45分钟，而泡脚时血液会流向下肢，导致脑补供血不足，长期或长时间如此，会导致头晕、胸闷等症状。

2.控制盐用量

前面说到了盐用量过多可能对肾脏有损害，所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐，勺子是我们平时吃饭用的那种勺子，不是大汤勺，这个量既能起到作用，又可以避免对肾脏的危害。

3.控制泡脚水温

很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。