盐水泡脚可以天天泡吗 建议一周3-4次为宜

盐水泡脚可以天天泡吗

盐水泡脚如果需要天天泡，那么最好是减少盐的使用量，但是如果想达到消毒杀菌治脚气的作用，最好是加入一小勺的盐量，每隔一天使用一次，中间间隔的那天就只用热水泡脚，这种平衡的方法是比较好的，也能减少盐水对肾脏的影响，不用再担心盐水泡脚会损伤肾脏。

盐水泡脚的好处

食盐本身有消毒杀菌的作用，所以适用于部分脚气（又称足癣）患者用于治疗脚气，缓解脚臭、脚痒的症状，但是食盐在中医学中还有清火解毒的功效，所以用盐水泡脚也适用于上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急噪心烦、上火下寒、腿脚肿胀等多种热症状。

盐水泡脚的注意事项

1.控制泡脚时长

泡脚的时间不宜太长，一般以15-30分钟为宜，最长也不能超过45分钟，而泡脚时血液会流向下肢，导致脑补供血不足，长期或长时间如此，会导致头晕、胸闷等症状。

2.控制盐用量

前面说到了盐用量过多可能对肾脏有损害，所以我们平时泡脚一般一盆泡脚水只需要用到一小勺盐，勺子是我们平时吃饭用的那种勺子，不是大汤勺，这个量既能起到作用，又可以避免对肾脏的危害。

3.控制泡脚水温

很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。