宝宝白菜辅食的做法 迷你圆白菜卷做法详解

宝宝白菜辅食的做法

营养特色

圆白菜为十字花科蔬菜，含多种维生素（B1、B2、B6、C、K）及矿物质（钙、钾）。维生素K可帮助骨质形成及降低心血管发生率。十字花科植物含有植化素引朵类（Indoles）物质，为抗氧化物质，可延缓老化、增进抵抗力。

配料表

圆白菜4至6片 / 洋葱20克 / 牛瘦肉40克 / 红萝卜20克

详细步骤

1. 圆白菜洗净后烫熟，将粗梗除去后备用。

2. 红萝卜、洋葱洗净去皮与牛肉一同打成泥。
   

3. 将圆白菜叶铺平，取适量肉泥，卷成圆白菜卷。
   

4. 卷好的菜卷再放入电锅中蒸熟即可。
   

小叮咛

1.圆白菜梗可加入一同打成肉泥。

2.圆白菜卷可以使用牙签固定。