一岁宝宝吃奶量是多少 宝宝食谱举例来帮你

一岁宝宝吃奶量是多少

出生前6个月大部分宝宝完全**乳或奶粉提供营养，这个时期宝宝的胃还刚刚发育，每次喂奶的量不能超过胃容量，应根据宝宝需求添加。

第一个月宝宝的奶量每次80ml左右，最多不超过110ml，每天7-8次；

第二个月每次喂奶量就是100左右，不超过150ml每次，每天6-7次；

第三个月建议120-150ml左右，每天5-6次；

第四五个月建议奶量维持在120-180ml每次，

第六个月每次约200ml，不要超过250ml，每天5-6次，并且总奶量不超过1000ml。

如果宝宝属于母乳或和奶粉混合喂养，奶量计算就没有这么清楚了，这个时候要根据宝宝的体重，睡眠，和精神状态来给与适当的奶量。母乳比奶粉更容易消化，所以完全母乳喂养比喂配方奶间隔时间会短一些。

且由于宝宝肠胃尚未发育完善，过久的消化时间，极其容易引起宝宝出现消化不良而引起上火腹泻等症状。所以建议宝宝**爸爸选择配方奶粉时候，选择更利于宝宝消化吸收的配方奶，羊奶较接近母乳，分子颗粒小，更容易吸收，是所有宝宝可以考虑的最佳奶品选择。

另外母乳的质量和**的饮食有很大关系，母乳相对奶粉最好的一点是富含免疫球蛋白，对宝宝免疫力，尤其是半岁以前的免疫力有很大帮助，但并不是说母乳营养成分是最均衡的，如果哺乳期饮食单一，母乳营养也会降低，所以**应尽可能均衡的摄入多种食物，清淡且营养，丰富的蛋白质，富含维生素的水果、蔬菜，富含微量元素的坚果，含有蛋白质的豆制品、肉、蛋和鱼类等。

婴幼儿肠道功能发育不完善，消化不完全的营养物质吸收进入体内容易引起过敏反应，容易出现湿疹和皮疹，所以选择配方奶要重视致敏风险以及消化吸收。奶粉的营养成分，是否易于宝宝消化吸收，以及口感的好坏是以往**们选择配方奶时关注的主要因素。除此之外，随着过敏性疾病的高发——五分之一的中国宝宝遭受过敏困扰，**们在选择配方奶粉时也应充分考虑产品的致敏风险。

6个月后宝宝食谱举例

6：00早晨起来：母乳或配方奶

9：00间隔3小时左右，上午：蒸鸡蛋

12:00中午：母乳或配方奶

3：00下午：稀饭（菜、鱼、肝泥、猪血）

6：00晚上：母乳或配方奶

9：00：母乳或配方奶

晚上：母乳或配方奶

每天加入1-2次果汁或果泥，两餐之间加入。

9个月后宝宝食谱举例

6：00早晨起来：母乳或配方奶

200ml10：00间隔4小时左右：粥（菜末、鸡蛋、肉、猪肝、猪血）

2:00下午：母乳或配方奶200ml左右

6：00间隔4小时左右：粥（菜末、鸡蛋、肉或猪肝）

9：00：配方奶200ml

9个月后可以吃少量米饭、面条、水果、面包、馒头。

宝宝什么时候停奶

原则上不建议宝宝添加辅食后就停奶，能喝奶的宝宝尽量让宝宝喝到三岁。

要知道，奶是蛋白质、钙质等的主要来源，停奶后容易缺乏蛋白质、钙和多种奶类富含的微量元素，除非宝宝实在很抗拒不愿意，但原则上我们建议2岁以后的宝宝每天还是要喝500ml左右的配方奶。

如果停奶以后就需要通过蛋类、豆制品、肉类来补充生长所需的蛋白质，所以尽量不要让孩子挑食，有些小孩喜欢素食不喜欢肉类，这是不对的。对于偏食且挑食的宝宝，奶应喝到至少3岁，奶作为日常较好的膳食补充剂，也可伴随一生。