春季坐月子注意事项 这十点你注意了吗？

春季坐月子注意事项

1、保持室内空气流通

定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和**呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到**和宝宝。

2、洗浴应该避免受风

春季可以在产后3天洗浴，但室温应控制在20-22℃，浴水温度应控制在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。

3、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。**可以适当吃些新鲜的蔬菜，多喝些汤类，不要吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食。油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等 疾病。

让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。

4、多喝水

产后一定要大量的喝水，这个时候多喝水可以避免产妇的产后便秘，这样还能够保证产后哺乳的时候能够有充足的乳汁，当然喝水不仅仅要喝大量的白开水，而且要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，这样不仅仅可以有效的补充水分，而且还能够保证营养和优质的蛋白质的摄入，这样才能够保证产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行。

5、保暖也重要

其实在许多地方，春天天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。因此，春季里坐月子的**保暖是非常重要的。

6、做好产后健康**

产妇应该在产后42天进行健康**，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的产妇因为初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后**，这是不应该的。

产后健康**包括：**血、尿常规并作妇科**，盆腔内的**是否已经恢复到非孕状态。

7、观察恶露的排出

生产过后恶露的排出一般需要6周左右的时间，恶露的颜色一般会从鲜红色逐渐的转变为粉红色，之后就是黄白色，如果分娩过后，恶露呈现出**样的保持四天以上，那么就可能是有问题的，需要及时的到医院就诊。

8、注意卫生

坐月子期间一定要注意卫生，一定要及时的洗脸，刷牙，更换衣物，或者是洗澡，特别是需要注意的是在洗澡的时候可以用防水胶布把伤口遮挡一下。

特别是剖腹产的产妇伤口更加的大，如果笑或者是咳嗽的时候可以用手撑住伤口或者是用枕头抵住伤口，这样可以减轻疼痛感，如果出现了感染的迹象，比如伤口发红、肿胀、伤口有渗出等，甚至是全身发烧，这个时候一定要到医院及时的就诊。

9、预防传染病

春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员。宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开****保护的新生儿抵抗力是有限的，**呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿患呼吸道感染。

10、尽早下床，适当活动

早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后**应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动。做会阴侧切和剖腹产的产后**可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加活动。

另外，春季产妇是否可以到室外活动，要根据产妇自身的体质而定，体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，时间不宜过长，不应感到疲劳为度。