室内湿度多少为宜 湿度不适宜对人体有什么危害

室内湿度多少为宜

据研究表面，冬天温度在18摄氏度到25摄氏度，湿度在30%-70%之间;夏天的温度在23摄氏度到28摄氏度，湿度在30%-60%之间，在此范围内，感到舒服的人在95%以上。

在装有空调的室内，温度在19摄氏度到24摄氏度之间，湿度在40%-50%之间，人是感到最舒服的，有加湿器的家庭最好注意调节室内湿度，买一个湿度计是一个不错的选择，为家人营造一个舒适的家庭环境。

室内湿度过高或过低对人体的危害

冬天，湿度大时，会加速热传导，使人觉得阴冷。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干舌燥，甚至咽喉肿痛、鼻出血等，并易患感冒。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。

对于需要频繁外出的人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降，会使室内空气异常干燥，破坏体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。

如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。提示朋友要适当开窗通风，以确保居住的舒适性，而且最好在室内放盆水或使用加湿器，以增加室内湿度。

室内怎么除湿

开窗通风

晴天的下午五点到八点期间，外面的湿气最好，是通风最好的时间。注意在梅雨季节，南方不建议早上或中午开窗通风，以减少外部湿气的进入。

巧用生石灰吸潮

在遇到阴雨天气的时候，是不适合打开门窗通风的，这时候在房间一些角落或地面上撒上一些生石灰，就能很好的吸收湿气，大家使用竹炭的话也能起到差不多的效果。

大家可以先把小布袋装入适量的石灰，然后扎成一小袋放在房间内的各个角落，也是可缓解房间潮湿的情况的，而且石灰还具有消毒的作用，可谓是一举两得。

利用空调来抽湿

使用空调或抽风机除湿，这是采用吹动气流的方式，就跟吸尘器一样，把湿的空气集中在一起，等湿气聚集起来的时候就会变成水滴，这跟通风换气的方式是有点像的。家用空调一般都有除湿的功能，不过速度比较慢，大概需要两三个钟头，而且会让室内的人感到寒冷。

日常防潮

大家最好是购买市场内的防潮产品，比如木炭、活性炭、或是生石灰，然后放在墙角处，能够起到很好的吸湿效果，让家里变得干燥点。