胡萝卜汁怎么做给宝宝吃 宝宝吃胡萝卜的好处

胡萝卜汁怎么做给宝宝吃

原料：胡萝卜一根，白开水。

做法：

1.将胡萝卜削去一层外皮，切成3mm左右的片；

2.锅中入凉水，入胡萝卜，一起大火煮开；

3.大火烧开后，转小火熬煮10分钟左右；

注：此时就可以出锅加入宝宝常喝的米粉当中一起拌成粥给宝宝喂食，如果需要胡萝卜汁水给宝宝喝，请继续：

4.将胡萝卜和熬煮的水一起放入榨汁机或豆浆机（可加热），打3分钟左右即可；

5.过滤出汁水可以在适合的温度时给宝宝喝，过滤出的渣滓也可以拌入粥、米粉内给宝宝一起喂食。

**说明

1、过滤之后的渣渣不要倒掉，拌在米粉里，便成了胡萝卜米粉，宝宝一般会喜欢吃的。

2、因为是给小宝宝做辅食，所以胡萝卜最好去皮。

3、胡萝卜汁的味道是甘甜的，是胡萝卜本来的味道，补充维C的最好食物。

宝宝吃胡萝卜有什么好处

补充维生素和微量元素

胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。宝宝通过进食胡萝卜，可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素，对宝宝的发育和健康都是很有帮助的。

促消化

胡萝卜便于消化，对于肠胃系统尚未发育成熟的宝宝而言，可以降低其他宝宝进食其他食物引起不适和腹泻的风险。胡萝卜本身也有治腹泻的作用：胡萝卜里含有果胶成分，可以使**成型。

增强免疫力

胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力，对增强宝宝体质很有帮助，甚至是可以起到简介消灭癌细胞的作用。