秋季护肤小常识 肌肤换季早晚必修课

早上

1.起床后先喝250ml的弱碱性水，小口小口慢慢喝，帮助肌肤排毒，为肌肤补充水分。

2.清晨做10分钟全身放松运动，可帮助全身肌肤减轻压力，避免因压力出现肌肤问题。

3.可服用适量胶原蛋白，早上人体对胶原蛋白等美容成分吸收力最强，此时服用，事半功倍！

晚上

1.  晚餐尽量减少盐分和酒精的摄入量，否则易造成面部肌肤浮肿，产生眼袋。

2.每晚10点至11点是美容的黄金时间，把握时机给自己做个面膜、手足膜或者全身按摩。

3. 仰卧入睡可放松面部肌肉，使血液循环更加顺畅，让肌肤也睡个好觉。