孕妇排便可以**吗 适当**不要紧

孕妇排便可以**吗

怀孕期间，**们很容易便秘，平常上不出来时都会**试试，但孕妇会有顾虑怕**会影响胎儿，甚至有人担心会“拉出”胎儿，到底孕妇排便可以**吗？

其实在一般情况下，**口处于紧闭状态，孕**们在**排便时，是不会有拉出胎儿的可能的，所以孕**稍稍**也没关系，但不需要太夸张的**，便秘时应采取别的方法缓解。孕**们平时应多喝热水，适当锻炼，规律饮食，到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜、玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。

孕妇排便时出血怎么办

一般导致孕**排便出血的原因主要有两个，痔疮和**腹部。

怀孕期间，由于盆腔静脉受到**，血液循环不畅，孕**很容易发生痔疮，特别是怀孕后期。当孕****排便时，痔疮就会出现血栓，导致出血。为了免受痔疮之苦，孕**们要多吃高纤维食物和水果，避免久站久蹲。相关文章：孕妇痔疮怎么办

若是如厕过于**，**到腹部也会导致出血，这时孕**们就要警惕了，这种情况有可能导致迫切流产。因此，当出现排便血现象时，孕**最好上医院就诊，确认出血原因。

孕妇排便蹲厕好还是马桶好

每个人的如厕习惯不同，一些人习惯蹲厕，而一些人偏向马桶，那对孕**而言，到底是蹲厕好还是马桶好呢？其实两者各有利弊。

蹲厕能锻炼孕**盆骨和腿部肌肉，且比较卫生，不会交叉感染。而长时间蹲着，容易血流不畅，脚部发麻，还容易压到肚子，孕**可以蹲一会后稍微直起身来休息一下，也可以放张椅子在前方，让上半身伏在椅子上。孕**在蹲厕时，最好半蹲、且双腿分开，以免**肚子。另外，坐便椅也是不错的选择。

马桶最大的好处就是能让孕**省不少力气，即使长时间如厕，不会脚麻，也不会**肚子。但坐久了容易腰痛，且马桶容易出现交叉感染，引发**炎，因此，孕**最好不要和他人共用马桶，同时应注意马桶的清洁卫生。

总的来说，到了怀孕晚期，孕**行动不便，应尽量选择坐便，而在公共场合，为避免出现交叉感染，孕**们最好还是选择蹲厕。

孕妇便秘如何缓解

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

2、早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

3、多饮水

每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

4、每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。