七个月宝宝怎么喂养 每天吃多少你知道吗

七个月宝宝怎么喂养

七个月

我的宝宝Mia已经7个月了，可以开始吃肉肉了。**希望你吃饱饱，睡好好，当一个快乐的宝宝。**发誓，将来绝对不带你和**去补习班！

性状

宝宝可以吃的泥状食品里可以有颗粒啦！现在可以直接煮熟后用叉子或者勺子碾碎食物了，不需要用食品搅拌器打的没有颗粒。宝宝现在完全可以用**和口腔上壁碾碎食物，然后咽下去，宝宝是很聪明的。

但是一定要注意不要给宝宝整个玉米粒和豆粒，带软骨和带筋的肉类，硬的一面。这些食物会造成危险，一定要禁止哟！

像一些硬皮的蔬菜，比如芹菜，青椒，四季豆，豆子，和洋葱还是需要打成泥状的。

咀嚼的益处

咀嚼不光光让宝宝觉得有趣，也会帮助宝宝发展嘴部肌肉，帮助宝宝提高说话能力。

吃几顿

宝宝现在可以一天吃三顿了，早餐，午餐和晚餐。最好和家人的吃饭时间吻合，这样会让宝宝更有吃饭的兴趣，也会帮助宝宝拥有好的饮食习惯。

宝宝对于尝试各种味道是非常接受的，所以可以给宝宝的食物里放一些香料，比如肉桂，孜然。

宝宝也可以吃一些入口即化的手指食物了，宝宝会觉得自己能吃食物非常有趣，也会帮助宝宝练习手眼协调能力。

宝宝吃东西的时候一定要大人在身边观察，以防有危险。

吃多少

• 4-9tbsp 每天分成2-3顿吃：米粉，水果，蔬菜

• 1-6tbsp分成每天2-3顿：肉类，鱼类，豆腐，全脂奶酪，全脂酸奶

这个月宝宝可以吃这些食物：

推荐菜谱

金枪鱼+牛油果泥（2顿）

材料：

西红柿 1个

1/2 牛油果（泥）

**汁 几滴

2大勺无盐水浸金枪鱼

3勺煮熟的白豆（超市有卖罐装）

做法：

1.用在西红柿底部划十字，然后放入沸水中煮1-2分钟，取出然后从底部去皮（这样去皮很方便）。切开番茄，去籽，然后切碎。

2.将牛油果碾碎，加入**汁（防止牛油果变黑），然后加入番茄，金枪鱼，豆子。用搅拌机搅碎。需要的话可以加一点宝宝的奶粉。

番茄鱼肉饭（8顿）

材料：

25g 大米

3大勺 煮熟的白豆（超市有卖罐装）

2 条四季豆（去筋切碎）

2 小勺橄榄油

115g 无骨无皮白鱼肉

175ml 番茄膏（超市有卖，可以用一个煮熟的番茄替代）

做法：

1. 煮熟米饭，在米饭煮熟的8分钟前加入四季豆

2. 在煮饭的同时，热油，然后小火煎鱼十分钟，翻面直到煎熟。（鱼肉变得不透明，叉子**去没有阻力，或者用小刀**鱼里取出，马上用上嘴唇试温度，刀尖是温热的则熟透，刀尖是凉的就是没熟）将鱼肉取出，用工具弄碎，注意去掉所有鱼刺。

3. 小火加热刚才煎鱼的锅。将四季豆米饭，番茄膏，和鱼同时放入锅里，小火加热5分钟。要注意经常搅拌，不要糊在锅底。

4. 取出，可以用叉子或者勺背碾碎。或者用搅拌机搅碎。

花生咖喱鸡肉面（5顿）

材料：

50g 无盐鸡蛋面

3瓣 西兰花

1/2 红椒

2 小勺 葵花籽油

125g 去骨去皮鸡胸肉

5 勺冲好的奶粉

1/2小勺不辣的咖喱粉

1-2 小勺无糖无盐的花生酱（也可以自己将烤熟的花生磨粉）

做法：

1. 将面条，西兰花，红椒放入沸水里煮4-5分钟直到变软。

2. 在加热的同时，加热一只不粘锅，放油，煎熟鸡胸肉直到鸡胸肉全部变白，没有粉色的肉和血水。煮熟取出，切碎。

3. 将煮好的面条西兰花和红椒留在锅里，加入鸡胸肉，将水倒出留4大勺左右的水，然后加入奶，咖喱粉和花生酱，直到热透。

4. 将煮好的混合物放入搅拌机搅碎。