春季艾灸养生的好处 这样艾灸养生非常棒

春季艾灸养生的好处

现今大家都在提倡“养生”，各种饮食保养、保健等养生知识大**，那么，你真的懂“养生”吗？还是你只是一窝蜂跟着大潮流？

养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。

【居家做起的养生方法有哪些】

    饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起居养生、药物养生、针刺养生、灸法养生、推拿养生、拨罐养生、刮痧养生、足疗养生等。

【什么是艾灸疗法】

艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

【常用的灸法分类】

【艾灸的作用】

一、温经通络、活血散瘀；

二、行气活血、消火化淤；

三、温中活里、强脏壮腑；

四、温肌散寒、疏风解表；

五、平衡阴阳、保健防病；

六、温阴补虚、回阳固脱。

【禁忌】

    1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

    2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的**、**等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

    3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

    4.某些传染病、高热、**、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

    5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

【注意事项】

    （1）属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。

    （2）器质性心脏病伴心功能不全，精神**症，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。

    （3）颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、粘膜附近，均不得施灸。

    （4）施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后，局部要保持清洁，必要时要贴敷料，每天换药1次，直至结痂为止。在施灸前，要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉，影响疗效。

    （5）灸治过程中，要注意防止艾火灼伤皮肤。尤其幼儿患者。如有起泡时，可用酒精消毒后，用毫针将水泡挑破，再涂上龙胆紫即可。

    （6）偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。

    （7）施灸时注意安全使用火种，防止烧坏衣服、被褥等物。