记忆枕头正确使用方法 你睡对了吗

记忆枕要怎么正确使用

　　如今的上班族工作压力大，加上常常坐在电脑面前，甚至不正确的坐姿，都会很容易导致颈椎上的问题。颈椎问题可大可小，轻则只是影响第二天精神状况，重则出现失眠、恶心、头晕等问题。据医生所说，颈椎不适有80%是源于颈椎的第三和第四节扭曲变形，而40%的颈椎疾病是由于枕头选择不当，得不到有效修复所致，慢回弹记忆枕对颈椎病的治疗有非常好的协助作用。

　　但有些人虽然购买了记忆枕，却不知如何正确使用，甚至有导致颈椎问题加重的风险，这里就来教教你。

　　记忆枕头枕跟普通的枕头一样,也分正反两面。有拉链的那一面是反面。我们睡觉的时候是枕它的正面。一般来说，购买的记忆枕头的正面是一边高一边低的，正确的睡眠方法是把高的一侧贴着脖子睡觉的。

　　但很多朋友容易犯的错误，靠着低的一边睡，其实等我们睡觉靠着的时候是只会陷下去一点点的，而两边的颈脖正好是贴在记忆枕两边的凹陷处，最大程度的保证了我们头部和脖子的舒适感，这正是记忆枕最神奇的地方。

　　所以说，记忆枕的正确睡眠方法应该是靠着高的一边睡，而且还要把高这边的小凹槽贴着我们的脖子，头部最好能稍往外靠点，这是最正确的记忆枕睡眠方法。这样,记忆枕就会承托我们的脖子,松弛我们的颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。记忆枕波浪幅度造型能维持颈部水平,适合肩膀酸痛者使用,使用寿命约3年即需换新。

　　记忆枕头采用太空NASA减压回力绵材料,这种材料对减轻人体受力点压力有效,可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力大大减少。因为记忆枕能够吸收压力,所以它可以明显减少睡眠过程中的翻身次数,大大提高了颈肩头部的舒适程度,对提高睡眠质量起到了很大的作用。正确使用记忆枕,就不会出现落枕的现象。

记忆枕适合的人群

　　不良睡姿的人群

      不良的睡眠**因其持续时间长，及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，这是需要调整睡姿曲线的多功能记忆枕，改善睡姿。

　　不当工作姿势的人群

      大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工**。

　　不当体育锻炼的人群

      正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下，对颈椎损伤特别大。