瘦身美颜的水果 女人常吃这些排毒美颜好

想瘦身首先应排毒。你还不知道，其实吃水果就可以排毒养颜哦。常吃下面这几种水果，让你悄悄地越变越美！

石榴的丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。

 石榴**水 

食材：鲜石榴1/2个、**2片。

做法：

1、石榴去皮留籽，冰糖适量，一起放入养生壶中，加水1000ml。

2、启动水果茶模式，待养生壶自动断电。

3、等到汤水稍凉一些之后，加入**片，放在养生中焖一下即可享用。

不可忽略的排毒减肥水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

 草莓酱 

食材：新鲜草莓二斤，冰糖三两。

做法：

1、草莓洗净沥干，去蒂。

2、小草莓放入搅拌杯中打碎成浓汁。

3、随即倒入锅中放入冰糖大火烧开，冰糖依据个人口味添加，喜甜多加，喜酸少加。

4、最后，小火熬制，边熬边搅拌，熬成糊后，就成草莓酱了。

很有价值的天然药食。**的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的**。

 **酸奶 

食材：酸奶、**、冰糖。

做法：

1、将**洗净，去核。

2、将冰糖弄碎或小块放入**果肉中，放置几个小时，直到**中的糖浆释放出来，果肉变得粘稠。

3、放入无锈钢的锅中熬制，时间的长短根据个人喜好定。

4、将熬制好的**果酱放入玻璃容器中凉后，密封放入冰箱中保存。

5、将冰镇好的酸奶和**果酱混合，**酸奶就做好啦！

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

 自制葡萄酒 

食材：葡萄，冰糖。

做法：

1、葡萄洗净，控干。

2、把葡萄捏碎，放入无油的罐子中，放入冰糖，盖好。

3、两天后用筷子把葡萄往下压一下，两天一次。

4、三周后，去除葡萄杂质，放入另一个干净的瓶子中。密封好，过一段时间后可以食用。

如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

 苹果圈 

食材：苹果2个，鸡蛋2个，面粉若干，面包糠若干。

做法：

1、苹果去皮，横向切片，用磨具去掉中间的圆。

2、鸡蛋打撒，苹果圈先裹一层面粉，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠。

3、油烧至6成热，苹果圈炸至两面金黄，控去多余的油分即可。

富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。更能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压的良好效果。

 无花果炖梨 

食材：梨子1个，干无花果4颗，冰糖适量，清水。

做法：

1、梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

2、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水（约到炖盅一半的位置）， 大火烧开后，转小火炖40~60分钟，即可熄火，凉至不烫口就可食用