防晒的注意事项 你知道如何选购合适的防晒霜吗

防晒的注意事项

说什么来日方长，

日子可以很长，

可是，属于我们的只有今天。

文章略长，以下是阅读索引： 

1. 防晒基本小知识

2. 如何选择适合自己肤质的防晒霜？

3. 防晒霜推荐

4. 防晒霜的使用

5. 是否需要卸妆？

1.防晒小知识 

防晒究竟防什么？

防晒产品最主要的作用就是抵御紫外线中UVA和UVB给肌肤带来的伤害。

UVB是中波紫外线，它能使皮肤在短时间内晒伤、晒红。

UVB在夏天和午后会特别强烈。

UVA是长波紫外线，穿透性强，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，从而产生皱纹和幼纹，令肌肤加速老化；

在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

UVA的强度与季节无关，所以秋冬也有必要进行防晒。

SPF和PA是什么意思？

在选购防晒霜的时候，包装上一般会有“SPF”和“PA”这两项，其实就是分别针对UVB和UVA这两种晒黑元凶的防护能力标志。

SPF对应UVB的防护能力，数值越大，延缓晒伤的时间越长。

比如假设肌肤在阳光下10分钟被晒红，涂了SPF50+的防晒后，意味着10×50=500分钟才被晒红，当然这个时效还会被流汗等因素影响而缩短，所以需要不定时去补涂。另外，SPF值不一定是越高越好，越高肌肤负担越重。

PA对应UVA的防护力。

PA值指数对应代表的含义如下:

PA值 ：有效防护时间

PA+ ： 大约4小时

PA++ ：大约8小时

PA+++ ：超强防护

PS：没有PA不代表不防UVA，欧美防晒基本不标PA，欧系防晒UVA★★（星星越多防晒系数越高）。

所以想要肌肤变白的童鞋，尤其要重视防晒。那些白得发光的女明星，其实她们也是把防晒工作做到了极致，不敢有丝毫的懈怠。

范冰冰录制《极速前进4》时，把自己包裹得严严实实，就是怕晒黑。

去年古力娜扎录综艺《花儿与少年》的时候，因为频繁喷防晒而被称为“古力娜呲”。

2.如何选择适合自己肤质的防晒霜？ 

了解了上述的防晒基本小知识，你可能会说：

那我选SPF、PA防护力最强的防晒霜就行啦。

当然不是。

好不好用还是因人而异的，毕竟每个人的肤质都不一样，而且肤感、防水度、性价比**都会影响最终的使用体验。

如果按肤质去挑选防晒霜，这里又涉及到物理防晒和化学防晒的原理，其实本质就是防晒霜所含的成分问题。

物理防晒原理：反射紫外线（即直接挡住紫外线，不让其接触皮肤）

化学防晒原理：吸收紫外线再释放出来

当我了解了防晒霜的类型之后，马上拿出自己前阵子入手的防晒霜，想看看包装上的成分来巩固自己的知识点来着。结果...那个...看不懂...

遇到这种情况，大家在购买前可以在“美丽修行”APP上先进行查询。（美丽修行是一款专门查询美妆产品和化妆品成分的APP，个人觉得挺好用der）

“美丽修行”首页▼

比如搜索安耐晒金瓶防晒霜，化学、物理成分两者都有，那么它属于混型防晒，实际上防晒力强的防晒霜一般都属于混合型防晒。

3.防晒霜推荐 

户外运动推荐

选择SPA30以上，PA+++，防水的防晒霜。

安耐晒金瓶

SPF50+  PA++++

¥300/60ml

防晒爆款安耐晒金瓶，防晒效果自然是杠杠的，也具有良好的防水能力，户外运动必备！但是含有少量香精，孕妇、儿童、敏感肌慎用。

敏感、痘痘肌

选择纯物理防晒型、无香精的防晒霜。

城野医生婴儿物理防晒霜

SPF30 PA++

¥120/30ml

以二氧化钛组成的纯物理防晒，有透明质酸钠等保温成分，肤感很好，不油腻，轻微泛白。

资生堂新艳阳夏 日常温和防晒乳

SPF40+ PA++

¥340/50ml

使用氧化锌和二氧化钛的纯物理防晒，没有加入酒精，也不含香精，安全指数高，比较温和，也具有一定的防水能力。

油皮

选择带有“清爽”、“无油”字样，或纯化学成分防晒霜。

城野医生防晒喷雾

SPF50 PA++++

¥190/100ml

含三种化学成分（甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、聚硅氧烷-15，就是想说化学防晒成分都好长哈哈），肤感很好，清清爽爽的，一点都不油，好评率很高，油皮可以买起来了。

碧柔水活防晒保湿凝蜜

SPF30+ PA+++

¥**/60ml

平价中比较好用的代表，包含两种化学防晒成分，有酒精、和香精成分，敏感肌慎用。

苏菲娜芯美颜日间倍护清爽防晒乳液（清爽型）

SPF50+ PA++++

¥250/32ml

混合型防晒霜，清清爽爽的乳液质地，上脸不搓泥、不泛白，不会有粘腻感，缺点就是小贵。

干皮

选择带有“保湿”字样的防晒霜。

珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液

SPF50+ PA+++

¥128/60ml

主要以氧化锌、二氧化钛组成的纯物理防晒，这两种成分搭配所以可以做到比较好的全波段防护，防晒功能不错，但是容易泛白。

嘉娜宝ALLIE高效矿物保湿防晒霜

SPF50+ PA++++

¥158/90ml

包含一种物理防晒成分和3种化学防晒成分，防护力好，保湿滋润效果和控油效果优秀。

Elixir怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳

SPF50+ PA++++

¥180/35ml

包含三种化学防晒成分，很润、保湿力度很好，上底妆特别服帖，含有少量香精。

4.防晒霜的使用 

➤在化妆的情况下，使用护肤品的一般顺序为：洗面奶－爽肤水－乳液－隔离霜/防晒霜（二选一）－粉底。

➤用量上遵循“一元硬币一张脸”原则，需要定时补涂。

➤涂防晒品安排在出门前15分钟涂，因为防晒油擦完15分钟后才起作用。除了脸部，脖子、手臂、腿等容易接触阳光部位都应涂抹。

➤如果在户外时脸部不方便涂防晒（特别是带妆人群），可以备多一支适合喷脸部的防晒喷雾。

5.是否需要卸妆？ 

只要使用了防晒产品，无论是物理还是化学防晒都会给皮肤带来负担，所以我觉得都有必要进行卸妆。如果防晒霜上有明确写着无需卸妆，那么用洗面奶就可以。

小贴士：将防晒霜（防晒喷雾）涂（喷）在手背上，等干透后洒上水，形成水珠越大的通常防水性越强。

记在小本本的防晒内容先分享到这儿啦，下期内容见。笔芯~

晚安~