孩子吃太饱的危害 孩子吃饭七八分饱即可

孩子吃太饱的危害举例

　   朋友的女儿乐乐乖巧**,**意识特别强,自己吃饭、写作业从来都不用爸爸**操心,让我们这些**们是羡慕的不得了。但朋友也有担心的事,就是孩子太瘦了。每次带出去玩,别人都会说：“这孩子细胳膊细腿的,估计风都可以吹走了，还是要多吃吃饭,长点肉,这样看着也健康。”话听多了,朋友也就上了心,下定主意要把孩子养胖点。于是,每次吃饭的时候,原本只吃一碗饭就很饱的孩子,在**严肃的眼神下不得不再多吃大半碗。

　　在朋友的长期坚持下,乐乐跟以前相比真的胖了不少,脸色也红润了很多。但同时也出现了问题,乐乐晚上的睡眠质量特别差,白天上课老师反映孩子精神特不好,成绩下滑的也快。这下朋友有点急了,立马拉着乐乐去了医院。医生问了孩子平时的饮食状况之外,马上就得出了判断。

　　孩子只要健康就行,没有必要故意让孩子吃多增肥,因为胖瘦都是看个人体质消化的。一般晚上吃饭只要吃个7-8分饱,多吃只会让孩子积食。试问孩子肚子不舒服,怎么会有好的睡眠质量呢?俗话说得好:“要想小儿安乐,须得三分饥与寒啊”,要想孩子健康,就不能一味地给孩子吃太饱,否则只会给孩子的身体健康造成更多的伤害。

孩子吃太饱的危害

　　1、积食和便秘

　　孩子吃太多,胃部根本消化不了,结果就会出现腹胀、积食、便秘的情况。

　　2、影响睡眠

　　睡前吃太饱,会影响孩子的睡眠质量。本来10点就能睡着的,结果现在11点了还在床上打滚儿,结果睡眠不足,第二天几呵欠连连。

　　3、影响长高

　　孩子因吃太饱不能入睡,会影响夜间生长激素的分泌,自然会长不高。而且,生长激素在饥饿的状态下分泌速度会更快,长高的可能性也更大。

　　4、造成肥胖

　　孩子吃多长胖是必然的,如果不注意锻炼,很容易让脂肪累积变成小胖子。

　　5、易疲劳

　　孩子吃太饱,各个器官组织要不停地运化、吸收,负担相对加重,这样一来血液循环也就变慢。血液循环一慢下来,**跟着疲劳起来。

　　有句名言,保持饥饿,更利于思考,这话说的再贴切不过。想想看自己,是不是有时候吃太饱了,不想工作、不想思考,只想躺着呢?孩子也是一样,不论吃的多或少,适量才是最好。