01活血止痛

红糖姜茶对妇女**顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，**也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。        

   

02补充能量

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后**的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。       

03利水利尿

红糖姜茶也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，**期间则有助****排出，能缓解腹胀、腰紧症状；红糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。              

04排毒滋润

　　除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的**多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。夏季皮肤因炎热乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。        

       

05预防治疗感冒

　　红糖姜茶最明显的效果就是对体虚、感冒的人有治疗作用，且疗效快。姜本身就是驱寒活血的好东西，且能帮助体虚者带来一些正能量。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西，养生效果更是不容忽视。                

夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状(即空调综合症)。这时及时喝点红糖姜茶，有助于驱逐体内风寒。每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现。            

07暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，常喝红糖姜茶，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜**。

08驱寒除湿，养生

从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐姜的保健功效。很多人都用姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因。而红糖姜茶驱寒除温的功效是非常好的，在补充能量的同时又能驱除寒气。

红糖姜茶什么时候喝呢？

对于缓解**来说，最好在每一个月**到来的前一周多喝红糖姜茶就可以暖宫，让**通畅，改善**的症状。**中后期可以暂时停饮。        

不建议在晚上喝，晚上喝会容易上火，易上火的小伙伴会加重火气。        

早上起床的时候，可以喝一杯红糖姜茶、可以是空腹的时候、因为红糖里的成份含有排毒的功效可以有助于排便。        

如果想调理好身子、可以更易怀孕的话、不妨在**来完第二天喝红糖姜茶，红糖姜茶有暖宫的作用。它还可以提高**存活量、更容易致孕。        

学会自制红糖姜茶

红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。           

做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；        

2、注入适量清水（用矿泉水最好）；        

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。                     

做法二

1、 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内        

2、加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜        

3、放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服