宫寒的饮食调理 几种缓解宫寒茶饮推荐

首先，可以观察一下自己的肤色，如果是非常不健康的白，面无血色，那一定是宫寒了。

其次，自己是否经期**难忍，如果经期**非常厉害，甚至是**不调，这也是宫寒的另一种体现。

如果****比较寒，那么，就一定要多注意了。接下来，小编推荐女性朋友喝几种茶，令**暖起来！

1红糖姜茶

女性朋友都知道，红糖是非常滋补的饮品，性温甘甜，且能够健脾暖胃，尤其是在经期还可以帮助活血、祛寒，非常滋补身体。

适量的红糖、姜片，一同放到锅里，加适量的清水，用大火煮沸，再改成小火，慢慢熬煮约1小时。

2桂圆红枣茶

温补效果很好，不仅可以补气补血暖宫，而且还能够令面部肌肤红润有光泽，效果相当棒！

桂圆肉50克，红枣250克。一起放到锅里，加适量的清水，开大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，调入少量红糖。

3大枣玫瑰茶

对活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的。同时，对女性朋友还有很好的美容养颜效果。

大枣10颗，玫瑰花2朵。一起放到锅内，加清水适量，煮沸再放适量冰糖，至糖化即成。

4红枣当归茶

当归是一种非常滋补的中药。可改善宫寒**，**量少，颜色暗淡等症状，令女性重新拥有红润的气色。

红枣5-8颗，当归2-3片。一起放到锅内，加清水适量，煮沸即成，可以反复冲泡。

不要觉得宫寒不是什么大问题，它总是会影响女性的身体健康。

温暖**，才会令女性朋友的气色更好，就从这些茶开始吧！