产后开奶的方法 产后开奶该怎么做

产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，**都要确保营养的均衡吸收。

在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖。所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。

许多产妇在给孩子喂奶时，总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服；二是因为其中一个**乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因，新**都要顾及到两边的**。  

如果有一侧**乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小，新**们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边**中比较浓稠、营养的奶水。

孩子与**的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和**的**充分接触，有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空**，这样新的乳汁才能更好地分泌。

宝宝在吸奶的同时，也吸走了**身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为**补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。

产妇经常要在夜里给孩子喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子。当然，如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。

爱一曲，唱尽心泪，血写情愁恨，彼岸花开无归期，读着自己的故事，一份爱情，一段情殇，让此生为之感动，让此刻为之落泪，让多少无悔墨笔为之抒写不老的怨曲。涅槃阙词，允我于冰冻三尺之下，任相思静水流深，夜又更深时，幽问帘外风，何人剪影，慰我薄凉？

1）按摩可以软化**，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

2）帮助准妈咪树立母乳喂养的信心。

3）按摩**能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和**里的棉絮组织。

4）会刺激**和**，使**的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。 

这里提醒一下：不要为了省钱说自己会给自己按摩，您不是专业的，您应该把精力放在休息上！专业的事情如果您以后想学，可以以后学；当务之急，找专业催乳师帮你开好奶！