女人宫寒的调理方法 女人宫寒怎么调理好

10个女人九个寒！

宫寒太可怕了，调理宫寒需“趁热”！

黄褐斑越来越多？

吃的再少，身形也会发胖？

每月“大**”来时，都痛的生不如死？

……

其实这些经常是 宫 寒 惹 的 祸！

“百病起于寒”，一旦**受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成**不调和**、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。对于宫寒，中医可以教你来自测：

• 望：面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑；**颜色淡，量少有血块，经期周期延迟。

• 闻：白带寒体质色白清稀，没有异味。

• 问：**，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多；寒体质口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水；怕冷，寒体质易有发冷的感觉；胃口，寒体质胃口淡。

• 切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱。

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、**过少、不排卵等症状。**热量不足，为了**自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，**越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，**色黑有血块，个别女性**达到难以忍受之程度。

经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，**较多，**量少，舌质淡苔白，脉沉。

真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，**略有错后，有白带，**频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在**前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让**排除干净，也活气血，暖宫。

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

酵素可以加快**内血液循环，帮助**排寒毒。女人的**就像一个阴冷，潮湿、肮脏、不通风的房间，我们让房间漂亮、干净、**，一定先选择升火和开窗，补充阳气，也就是要先给**升温, **修复臀疗疗程，温度上升湿气、寒气全部被赶跑，温度上升血液循环加速，**修复，**修复活，活血化瘀增强，垃圾毒素打通经络自然消。

适用于女性宫寒、**疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。