屁多的人注意了 原来是这里出了问题

屁多的人注意了

为什么会**？人体肠道中住着大约100种、100万亿个细菌。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，在食物分解过程中会产生有害物质，也会产生气体，这些气体集中起来排出体外就成了屁。屁是肠道正常运行的体现，但是不**、屁多屁臭都是异常现象。

1.摄入过多胀气食物

有很多胀气食品容易产生“屁”。胀气食品有芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品等。

豆子就是最著名的造屁食物豆子中还有很**例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。

我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。对于**而言，有这样几种食物，虽然吃多了爱**，但是建议大家常吃一些。

萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

2.激躁性大肠症候群

此症临床上也会有腹痛、腹涨以及**等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。

3.肠胃不好爱**

**是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。但如果一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利。一年到头绝不**的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

人体的排泄物除了粪便、尿液以外，还有我们都认为很臭的屁。所以，当众**被看做是很不雅观的事情。其实，屁乃人生之气，哪有不放之理。**本身是正常的生理反应，1天中有声的屁平均2——3个，但无声的屁却有10个以上。

有调查发现，一个人正常情况下每天**大约14次。一个人每天释放的废气，大约500毫升。正常的**，其实对身体相当好，因为它除了可以排除体内有毒的气体，也可减轻肺部与肾脏的负担。若是刻意忍住屁不放的话，对身体也不好。

当**时，可针对屁的频率与气味，仔细地进行观察，也许就能够知道自己的一些健康状况了。比如屁的多少还与人的消化功能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。