孕妇可以吃果冻吗 不推荐果冻作为零食

孕妇可以吃果冻吗

有些孕**是小孩口味喜欢吃果冻，的确果冻口感很特别，但果冻没什么营养价值，吃多无益，对于急需补充营养的孕妇来说，果冻可不是推荐的食物。

而且大多果冻都含明胶多，还含有各种甜味剂、香精、着色剂等食品添加剂，在一定程度上是会影响胎儿发育的，若孕**过量食用果冻，还会影响到平时正常的进食，干扰到人体对蛋白质和脂肪的吸收。

所以说，孕**一时贪吃可以吃几个解解馋，但绝对不能经常吃。而且应选择有品质保证的果冻，孕**也可以选择自制果冻。

孕妇怎么自制果冻

草莓果冻

材料：洋菜粉5g，水500cc，白砂糖30g，草莓8颗。

做法：

1、将砂糖跟洋菜粉丢进水里煮滚，途中稍微搅拌一下即可，煮滚后即为果冻液。

2、果冻液稍微冷却一下后倒入小碗或杯子，加入切丁的新鲜草莓，再放进冰箱冷藏，约2~3小时凝固后即可食用。

苹果果冻

材料：洋菜粉6g，冷水700c.c~800c.c，砂糖适量，苹果切丁1颗。

做法：

1、先将洋菜粉到入锅中，在加入冷水。

2、将１煮至沸腾(可以不用一直搅拌)，再熬5分钟，熬完后，趁热加入适合自己甜度的糖(如要甜一点，就多加一些，搅拌至溶化，无糖粒)。

3、用细筛网过滤到另一个锅子，加入苹果丁搅拌混合好，再用勺子勺进容器里，放进冰箱里冰30分~1小时。

柳橙果冻

材料：柳橙4颗，吉利丁片8g，砂糖10g，蜂蜜20g，水50cc。

做法：

1、先将吉利丁片泡水变软，将柳橙洗净后拿出一颗将果皮刨皮，接着将柳橙对半切，取出籽。

2、用刀子沿着果肉周围小力切下去，不要切破，将果肉取出，就变成柳丁碗啦。

3、把所有的果肉放在容器中，拿起搅拌棒打出果汁来，把打好的果汁滤掉渣渣。

4、取一锅倒入水及砂糖，煮至稍微滚，倒入一半的柳橙果汁熄火。

5、把吉利丁片、橙皮、蜂蜜一同加下去搅拌，搅拌至吉利丁片都融化唷。

6、接着加入剩下的果汁拌匀，一一倒入柳橙碗中，放入冰箱冷藏至凝固即完成。