如何缓解偏头痛 缓解偏头痛的妙招

如何缓解偏头痛

偏头痛是最常见的血管性头痛。当身体受到刺激时，会引起血管的痉挛和变细，当痉挛到一定程度时改为扩张。此时，血流会冲击血管壁上的神经末梢，刺激痛觉神经，从而引发偏头痛。

5种方法快速缓解偏头痛

方法一：梳摩痛点

将两手手指尖放在头部最痛地方，像梳头那样轻轻地快速来回梳摩一百回。每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。

方法二：热水浸手

偏头痛发作时，将双手在温热水中浸泡半个小时左右，扩张手部血管，减缓脑部供血，从而减轻偏头痛。

方法三：吃含镁食物

含镁的食物可以有效缓解偏头痛，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜**；另外，偏头痛患者平时尽量少喝咖啡、红酒。

方法四：饮浓薄荷茶

用刚烧开的水冲泡15克干薄荷叶，5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗有很大帮助的。

方法五：揉颔厌穴

晨起或临睡时，用双手中指按颔厌穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。

1、取穴位置

正坐仰靠或侧伏，在鬓发中，当头维与曲鬓连线的上1/4与下3/4的交点处取穴。

2、功能主治

头痛身热，耳鸣，善嚏，头项痛，目眩，外眦痛，齿痛，搐搦，惊痫，手腕痛。

3、养生保健

【按摩疗法】以手指指腹或指节向下按压10秒后松手，如此反复5次，并作圈状按摩。

【针刺方法】颔厌穴，沿皮刺0.3-0.5寸。

【艾灸方法】颔厌穴，艾条灸5-10分钟。