口苦怎么缓解 嘴里发苦是怎么回事

嘴里发苦发咸千万不能大意，触发口干口苦的原因多种多样，除了饮食不规律、缺乏运动、熬夜抽烟喝酒口味重等不良生活习惯，还有可能是以下疾病导致的：

1、口腔炎症

不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、**、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。

2、肠胃问题

消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。

肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中，与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人往往察觉不到自己口臭。

3、肝胆疾病

肝胆部位有炎症，特别是胆囊炎、胆结石患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。

此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。

4、肾病

当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。

5、慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。

比如老年人群中常发的糖尿病，因为糖尿病会导致津液分泌减退，很容易使患病的老人感觉到口干口苦。

当出现经常性的晨起口苦症状，要尽快去医院做全面**，根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗。如果口苦是由于不良生活习惯造成，我们也不能无视它，要积极改正坏习惯。接下来，小编就给大家介绍几种消除口苦的方法：

1、饮食清淡

少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米等。

2、晚上泡脚

晚上泡脚对全身健康都有好处，而且最好坚持一年四季都泡脚。

3、加强运动

加强锻炼，促进身体的正常代谢，有助于“排除毒素”，促进消化功能正常运转。

4、清洁口腔

有牙周病要及时治疗，定期洗牙，学会正确刷牙的方法，牙齿干净口气自然清新，牙好才能胃口好。

5、规律作息

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

6、戒烟

戒烟带来的好处，可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。

嘴里发苦，可别拖着，难受不说，还有可能暗藏大隐患，及时就医并对症处理才能踏实又安心。