咳嗽为什么不能多吃鸡蛋 还有什么不能吃呢

一、不易消化的食物伤脾胃

鸡蛋的蛋白质比较丰富，但所含的大部分蛋白质是不易消化的，蛋黄难消化，蛋白更难。对胃肠功能状态不好的宝宝的消化能力是有影响的，所以咳嗽的宝宝是不建议吃的。

宝妈可以在不生病的时候给宝宝吃鸡蛋，可以采取蒸蛋羹的烹饪方法，一般是水和蛋1:1配比，口感也会更好。因为水分的加入，会降低鸡蛋的密度，更易消化。鸡蛋的蛋黄会比蛋白营养物质更多，宝宝吃的不多的情况下，可以选择一下的。

咳嗽时，不建议吃甜食、辛辣的食物，这些食物可能会加重炎症，激发细菌感染；肥腻的食物也是难以消化的，不要多吃；生冷的食物如冰淇淋、冰果汁，以及海鲜等都是寒凉的，伤脾胃，会使产痰增多，身体康复能力减弱，都是不建议多吃的。

以上这些不是说完全不能吃，建议不要多吃的。家长们会说了：这些都不能吃了，宝宝缺营养怎么办？吃什么补身体呢？

二、咳嗽时，为什么不建议“大补”？

生病了，消耗比较大，需要补身体，是很普遍的想法，但不科学，也不是正确的。宝宝需要的是清淡的饮食，适当多喝水就好了，最多加一点简单的食疗方。

中医有一句话叫“虚不受补”，可以这样简单地理解。把人体比喻作封闭的丝瓜络，里面有很多回路，像网络般的通道。当人体正常的时候，通道都是通畅的，往里面打气，气流是顺畅的，能够迅速充满通道，像气球膨胀起来。

但人在生病的时候，机体功能降低，经络阻塞，丝瓜络的通道也是堵塞的。大补就像往里面打气，如果补得过多，气流过大，受到阻力很容易就**。所以在宝宝咳嗽的时候，饮食要清淡，所以，大补，是不可取的，会给身体负担，不利于康复。

宝宝感冒咳嗽主要是外感引起的，而不是营养的缺乏，而且一般的咳嗽也不会造成营养不良的。假设宝宝营养不良，一般会表现出慢性的疾病症状，如钙严重不足导致佝偻病，维生素极度缺乏引起夜盲症等。

况且，人体在正常情况下进行“大补”是能够很好吸收的，但在生病的时候，脾胃运化不良，就算补充营养，也吸收不好的。所以家长们可以放下给宝宝“大补”的想法，在生病痊愈的一个星期之内也最好不要进行大补。

放下给宝宝进补的想法，鸡鸭鱼肉少做一点，给宝宝轻松简单的食物，是对咳嗽时的宝宝最好的照顾。那什么是清淡的食物呢？

清淡饮食是指少油、少糖、低盐、不辛辣的食物。从营养学看，清淡饮食最能体现食物真正的味道，最大程度地保存食物的营养成分。清淡食物的主要有米粉、粥、面和各类瓜果和时令蔬菜，如青菜、萝卜、白菜、豆腐、柳橙、金桔；汤类少放些肉就可以了。

对于不爱喝水的宝宝，水也需要适当多喝的。喝温水可以补充体内的水分，加速新陈代谢、病菌的排出。还可以稀释痰液，促进排痰。有利于身体垃圾的清理，身体运转加速身体康复。

对于咳嗽，可以适当使用糯小米粥，建议到超市买**的糯小米。很多人认为糯性的食物不好消化，其实糯小米比大米更容易被消化吸收。糯小米粥有补充水分，温补脾胃，止虚汗的作用。