香蕉有哪些功效和作用

香蕉有哪些功效和作用 

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素

这种物质能刺激神经系统

给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号

甚至还有镇痛的效应

因此

香蕉又被称为“快乐食品”

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳。

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物。

香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

女性吃香蕉另有好处，就是能缓解“经前症候群”。

香蕉皮美白牙齿既健康又安全，因为香蕉皮拥有丰富的钾、镁等矿物质，能够被牙齿吸收，并发挥美白的作用。

用香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿，静候十分钟后再像往常一样刷牙，每天用香蕉皮摩擦牙齿两次，很快就能看出明显的效果。

香蕉皮有去油污的作用，用香蕉皮粗糙一面擦洗厨具，一擦就灵。

香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮质沙发等皮制用品，可以长保衣物的光泽，延长皮制物品的寿命。

银器用久了会发黑，先不要急着用化学制品去洗涤，用香蕉皮轻轻擦拭就可以恢复如新了。

缓解蚊虫叮咬

被蚊子咬了痒的难受，用香蕉皮轻轻擦拭，可以缓解痛痒症状。

家里的绿植看起来黯淡无光？用香蕉皮擦一擦，叶子就会变得油光发亮啦。

香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种矿物质，把一小块香蕉皮埋在花盆土里，有利于植物的生长。

将还没有完全成熟的水果和香蕉放在一起，不到24个小时，就可以吃到成熟的水果了。