养生小知识 你们还在作死吗

啤酒小龙虾，段友是一家

在这里，有必要首先提一下小龙虾，因为现在越来越多的人喜欢吃小龙虾的，古人云：一日不食小龙虾，其面目可憎...因为小龙虾的确味道鲜美，肉质弹牙，就其含量成分来讲，蛋白质含量确实很高。

但是，对于肾功能不好的人来说，经常吃小龙虾绝不是一个明智的选择，甚至会有肾衰竭的风险，这无异于“慢性自杀”。因为经常吃小龙虾的人，必然配备好搭档：啤酒，啤酒本身具有导致痛风的诱因，再加上常食小龙虾，大量的蛋白质得不到有效分解和吸收，可能堵塞肾小管，导致出现急性的肾脏疾病。

而且，建议女性少食小龙虾，在小龙虾需求量爆棚的今天，其激素的含量你可想过？

夏天一天要洗几遍澡正常，但是很多人喜欢早上一起床就洗澡。按照中国人的传统养生经验，是反对早上洗澡的。为什么呢？

早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速；这就造就一种假象：感觉自己瞬间生龙活虎，满血复活~！

但是时间一久，你们就知道小编的痛了....小编以过来人的身份告诉诸位，早上洗头精神抖，基本不太靠谱；而且会引发头痛、记忆力下降，甚至会导致整个上午亢奋、下午蔫瓜的情况，这和早上洗头过早激发阳气有很大的关系。

说这么多，没人有感觉，那说一条有感觉的：凌晨3点到早上10点，头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态，猛然一袭喷洒水，会直接中断头发的生长。导致松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。少年，你想过早的聪明透顶吗？这点有感觉了吧？

李时珍认为，人的气机自上而下正常运动，有赖于阳气推动，而阳气的生发，则因脾胃而滋生。脾胃如果运转正常，则“心肾相交”，“肺肝调和”，使阴阳调和，人体内的阳气才能生长并充实，百病不生。

相反，一旦脾胃受损，阳气就会因失去生化来源而慢慢衰退。冷饮、冷食是造成脾胃受损，“扑灭”阳气的祸首之一。所以，自我感觉肠胃挺好的小伙伴也要注意，胃好并不等于脾好，但是脾不好了，肠胃早晚都会不好。

这一条对年轻人基本不太适用，因为年轻人符合下一条：熬夜。熬夜的小伙伴早上基本起不来。但是晨练的**不在少数，起床后即练、练后吃冷饮、晨练前不喝水、练后狂灌水、雾天坚持练、练后既冲澡，这几大问题如果不去有效规避，那晨练就成了好坏参半的锻炼了，即：不如不练。

————为何熬夜多的人，多伤于夏天？————

身体虚、压力大的人，估计最怕夏至到立秋这一段时间，为何呢？因为身上的能量都被太阳大帝给拿走了，拔的毛都快不剩了，如果这时候立秋迟迟不来，身上的余粮不多，可能很快就一命呼呼了...所以这段时间中暑、猝死的很多，大家一定要小心哦！！进入立秋，热能下潜，你身体里开始蓄能了，这时候一般就不怕了。

因此，平时耗阳气太过，体内阳气微乎其微，夏天一热（尤其夏至后），阳气往外发的更厉害，有可能阳气就拔地而起（断根了），人就没有了。如果喝点冷饮，吹着空调，那断根可能更快……尤其还继续熬夜、过度吹空调、吃冷饮、跑步或大运动量，概率更高。于是产生猝死……这些和有无心脏病毫无关系，就是身体透支了，大热天很容易就被“收走”了……

经历了上述的熬夜、酗酒等伤肝行为之后，肝火之旺，达到顶级。再加上夏天心火也旺，所以很多人动不动就生气、上火；所以熬夜的人容易暴躁，暴躁的人又容易失眠，而接着熬夜；如此循环....还是否有大把的大好时光呢？

其实生气，何止是仅仅伤肝呢？老话儿：“病由心生”。生气后身体器官的变化太大了：

1、肝脏比平时大了一圈

所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。这就是常听说的:气的肝疼....

2、 生气时还伤肺

很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。

其次，一生气皮肤还会长色斑，这个小编就不多说了，说多了都是泪...读者自悟...

总之，拥有大把时光的你，还敢肆意快活吗？

如果知而不改的话...扁鹊都治不了你

李时珍也会同意扁鹊的诊断，