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哪些水果吃了容易发胖
01
芒果
相信有很多人向小编一样都喜欢吃芒果，可是芒果富含蛋白质和维生素，含糖量在各种水果中首屈一指，所以芒果吃多了会造成体内脂肪的累积，造成身体发胖。
02
榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴莲需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
03
西瓜
大家认为最不可能发胖的西瓜，它的糖分具有特别高的热量，同样可以导致人体发胖。
04
葡萄
白天温度高，光合作用强，制造葡萄糖多，而晚上气温低的话,呼吸作用弱，消耗的葡萄糖少，这样总的葡萄糖积累量会较高。06
释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
07
提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
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