口罩的正确戴法 冬季戴口罩注意事项

口罩的正确戴法

　　清洗双手

　　因为口罩直接和人的呼吸系统接触，所以，一定要把手洗干净了，然后再去拆开，这样防止细菌留在口罩上。

　　医用口罩需要分清正反面

　　颜色深的是正面，正面朝外，内有鼻夹金属条。反面颜色比较浅，反面朝内，紧贴我们的脸部。注意有金属条或胶条的一端是口罩的上方，不要戴颠倒了。非医用口罩就很好分辨了。

　　压紧金属条

　　将口罩戴上后需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。然后整理好口罩，更好覆盖鼻子、嘴巴。这样就正确的戴好了。

雾霾天戴口罩的好处

　　阻隔灰尘和细菌

　　口罩能够将环境中的细菌、空气中漂浮的雾霾和灰尘与人的呼吸道隔离开来，对呼吸道以及面部皮肤有很好的保护作用。

　　保护面部皮肤

　　冬季风吹在脸上是干冷的，不注意面部防护的话就可能干燥起皮。佩戴口罩有助于保护面部娇嫩的皮肤，尤其是菇凉。

　　保护呼吸道

　　长时间处于干冷空气里，建议有呼吸道疾病的人及时佩戴口罩，以免呼吸道受外部空气中的不良因子(灰尘、金属颗粒、废气等)刺激加重病情。

冬季戴口罩注意事项

　　选择口罩不要盲目

　　选择合适的口罩也很重要，而并非一定要买专业防护口罩，因为密封性太好，而本就呼吸不畅者会感到呼吸困难。所以最好根据自己的场景选择，比如主要是防风，那就选择防风口罩即可。

　　另外，就是不要选择彩色口罩，时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。

　　不要长时间佩戴

　　只要外面空气质量不是很差，建议不要每日佩戴，因为内层经过长时间的佩戴，呼出去的空气也是有害的，而且会有股难闻的气味，如果一个口罩长时间的佩戴，起不到任何的作用反而更加不利健康。另外，长期间佩戴鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

　　戴眼镜要注意防起雾

　　冬季不少戴眼镜者会遇到一个麻烦的问题就是，戴口罩眼镜起雾。这样不仅影响人的视觉和活动的安全。所以，可以更换防雾镜片或者用眼镜防雾剂来解决。

　　跑步者戴口罩须知

　　由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。所以，过程中发现呼吸困难最好及时停止佩戴。

　　佩戴完及时清洗

　　用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上会滋生细菌。