饭后吃水果好不好 女性健康春季减肥小常识

饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识

烧烤后吃个香蕉

春季是出门游玩的季节，吃烧烤也是一个很好的选择，但是烧烤食物中会有很多苯并芘等致癌的物质，对身体很有害处，而最新的研究表明，香蕉就能在一定的程度上抑制苯并芘的致癌作用，减少身体所受侵害。

饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识

油腻之后喝杯芹菜汁

如果刚刚吃了很油腻的一餐，觉得胃有点不舒服，喝一杯芹菜汁吧。芹菜汁中的糖分很低，又含有大量的纤维素，对脂肪的分解大有裨益。

饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识

吃火锅后喝酸奶

因为火锅的温度很高，而配料一般都是咸辣的，很容易对肠胃造成刺激，所以在吃完火锅后喝一杯酸奶，可以有效保护肠道粘膜，另外，酸奶里的乳酸菌还能抑制腐败菌的生长。

饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识

饭后喝大麦茶

过快的生活节奏让我们的肠胃压力过大，产生消化不良，所以吃完饭后喝一杯大麦茶，如果没有可以喝橘皮水，大麦茶中的尿囊素和橘皮中的挥发油都有助胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。

饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识

方便面后吃水果

方便面顾名思义是为了方便，但是不能为了方便就忘了健康，方便面中的营养物质很不齐全，要吃一些水果补充维生素和矿物质，水果可以选择苹果、草莓、橙子、猕猴桃等。

饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识

吃蟹后喝姜汤茶

蟹肉是寒性的，脾胃虚寒的人吃了很可能造成肠胃不适，吃完蟹后喝一杯性温的姜糖水，可以驱寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适，但是糖尿病患者不要食用。