植发后注意事项 保证睡眠调整心态

植发后注意事项

1、工作：种植头发后专家都会建议休息1-2天在开始正常的工作了。通常发友们都会利用双休日去医院植发，这样就不需要请假休息了。但专家也提醒大家，如果是在一些粉尘比较重的地方上班，还是要多休息几天，浓重的粉尘很可能堵塞毛孔，导致种头发失败。一些高空作业或是驾车的职业也需要多休息，以防**的效用残留。

2、饮食：种植头发后不要饮酒或是吃一些含酒精的食物、饮料，酒精会有碍血凝，不利于伤口的愈合，影响毛囊的恢复。饮食尽量偏清谈，多吃一些有利于头发的蔬菜、水果、坚果等。

3、保证睡眠：人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较兴奋的状态，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜，保证每天不少于6个小时的睡眠时间。

4、适当运动：经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，保持头发的干净与清爽，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，减少吹风机的使用，可以很好的护理头发。

5、调整心态：保持愉悦的心情，保持积极乐观的生活态度，消除精神疲劳，可以有效促进头发的生长。