香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗 ​香蕉和酸奶怎么吃减肥

香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗

可以。

香蕉和酸奶一起吃是可以达到减肥效果的，这是因为香蕉和酸奶都有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，便秘的问题得到了解决，自然也就达到了减肥的效果。

香蕉和酸奶怎么吃减肥

1.酸奶香蕉沙拉

把香蕉切成小块，然后拌上酸奶，再放到冰箱里面冷藏一会儿就可以了。

2.香蕉苹果酸奶麦片

将香蕉和苹果切成块，然后放入麦片中，淋入酸奶搅拌即可。

3.酸奶香蕉

将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。

香蕉和酸奶是可以一起吃的，要注意吃的方法。